۱۰ علت حملات قلبی زمان دویدن روی تردمیل برای جوان ها

۱۰ علت حملات قلبی زمان دویدن روی تردمیل برای جوان ها

حملات قلبی که در زمانی که شخصی روی تردمیل است رخ می دهد، می تواند به دلایل مختلفی از بیماری های زمینه ای قلبی گرفته تا گرم نکردن رخ دهد

در سال های اخیر، موارد تسلیم شدن جوانان به حمله قلبی افزایش یافته است.

از دست دادن افرادی که در ورزشگاه به دلیل حمله قلبی جان خود را از دست می دهند نیز یکی از روندهای اخیر است که مورد توجه قرار گرفته است

در حالی که ورزش به طور کلی برای قلب مفید است ورزش ناگهانی و شدید می تواند مضر باشد انجام تمرین بدون گرم کردن یا استفاده از تردمیل حتی زمانی که فرد دارای علائمی مانند درد قفسه سینه، سرگیجه، تنگی نفس و غیره است می تواند فرد را در معرض خطر حمله قلبی قرار دهد پس از آن، شرایط قلبی زمینه ای وجود دارد که ممکن است زمانی که یک فرد به طور ناگهانی دچار حمله قلبی روی تردمیل می شود، ایجاد شود

عوامل متععد دخیل در سکته روی تردمیل

حملات قلبی هنگام ورزش روی تردمیل نگرانی‌هایی را در میان متخصصان پزشکی ایجاد کرده است به گفته پزشکان، عوامل متعددی در ایجاد این پدیده نقش دارند

اولا، افرادی که عادت به ورزش منظم ندارند ممکن است بیش از حد به خود فشار بیاورند که منجر به افزایش خطر حوادث قلبی می‌شود ثانیا، فعالیت شدید ناگهانی می‌تواند باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب شود و به طور بالقوه باعث حمله قلبی در افرادی شود که مشکلات قلبی عروقی دارند

علاوه بر این، کمبود آب و عدم تعادل الکترولیت در طول تمرینات شدید ممکن است این خطرات را تشدید کند

ارزیابی پزشکی قبل از شروع یک رژیم ورزشی روی تردمیل می تواند نقش زیادی در این خطرات داشته باشد  علاوه بر این، پزشکان بر اهمیت ورزش تدریجی ، هیدراتاسیون مناسب، نظارت منظم بر علائم حیاتی در طول تمرینات روی تردمیل برای به حداقل رساندن خطر حملات قلبی اهمیت دارد

دلایلی اصلی حمله روی تردمیل

حملات قلبی که در زمانی که شخصی روی تردمیل است رخ می دهد می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد و پزشکان معمولاً چندین عامل را در نظر می گیرند که ممکن است در این رویداد ناگوار نقش داشته باشد:

دکتر «ویشال راستوگی» مدیر قلب و عروق مداخله ای،موسسه قلب فورتیس دلایل زیر را برای حملات قلبی ناگهانی روی تردمیل فهرست می کند.

۱.بیماری های زمینه ای قلبی

یکی از دلایل اصلی وجود بیماری های زمینه ای قلبی مانند بیماری عروق کرونر (CAD) است که رگ های خونی تامین کننده عضله قلب را باریک می کند

هنگامی که روی تردمیل ورزش می کنید، قلب شما باید سخت تر کار کند و اگر جریان خون به دلیل انسداد این رگ ها کاهش یابد، می تواند باعث حمله قلبی شود

۲. فشار بیش از حد

فشار بیش از حد به خود در حین ورزش به خصوص اگر عادت به فعالیت بدنی منظم ندارید می تواند فشار مضاعفی بر قلب شما وارد کند

این می تواند منجر به حمله قلبی حاد شود به خصوص اگر قلب شما به افزایش تقاضا برای اکسیژن و مواد مغذی عادت نداشته باشد

۳. گرم نشدن

گرم نکردن مناسب قبل از ورزش شدید می تواند قلب را تحت فشار قرار دهد

فعالیت شدید و ناگهانی می تواند باعث افزایش سریع ضربان قلب و فشار خون شود، که ممکن است برای برخی افراد بسیار زیاد باشد به خصوص اگر مشکلات قلبی موجود داشته باشند

۴. استرس و اضطراب

استرس عاطفی و اضطراب نیز می تواند نقش داشته باشد

ورزش در حالی که استرس زیادی دارد می تواند باعث افزایش هورمون های استرسی مانند آدرنالین شود که می تواند فشار بیشتری بر قلب وارد کند.

۵. سن و ژنتیک

سن و ژنتیک نیز می توانند در این امر نقش داشته باشند، برخی از افراد ممکن است از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به مشکلات قلبی باشند و سن می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد و افراد مسن را مستعدتر کند

۶. کم آبی بدن

هیدراتاسیون ناکافی می‌تواند منجر به غلیظ‌تر شدن خون شود و پمپاژ قلب را سخت‌تر کند و به طور بالقوه باعث ایجاد یک رویداد قلبی شود

۷. تکنیک نامناسب

استفاده نادرست از تردمیل، مانند وضعیت نامناسب یا سرعت بیش از حد، می تواند قلب را تحت فشار قرار دهد و منجر به آسیب شود

۸. نادیده گرفتن علائم هشدار

نادیده گرفتن علائم هشدار دهنده مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس یا سرگیجه در هنگام استفاده از تردمیل می تواند خطرناک باشد، این علائم را نباید به سادگی گرفت

۹. سن و جنسیت

افراد مسن و مردان بیشتر در معرض خطر حملات قلبی مرتبط با تردمیل هستند برای این گروه‌ها مهم است که قبل از شروع یک برنامه ورزشی شدید، احتیاط کنند و با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنند

۱۰. عدم نظارت

ورزش کردن به تنهایی روی تردمیل بدون کسی که در نزدیکی شما باشد که بتواند در مواقع اضطراری کمک کند می تواند خطرناک باشد

جمع بندی

برای کاهش خطر حملات قلبی روی تردمیل، افراد باید قبل از شروع یک رژیم ورزشی جدید با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنند

همچنین باید به آرامی و با گردم کردن خود ورزش را شروع کنید و به تدریج شدت را افزایش دهید و به خوبی هیدراته بمانند و مراقب علائم هشدار دهنده از بدن خود باشند

دکتر میشرا می‌گوید: استفاده از دکمه توقف اضطراری روی تردمیل می تواند خطرات مرتبط با این تجهیزات ورزشی را به حداقل برساند

مطلب مفید بود ؟ ۵ ۰

شما هم بخوانید