سایت فتوکده

اقدامات قبل از بارداری برای مردان + 12 نکته برای آقایان

اقدامات قبل از بارداری برای مردان

 

اقدامات لازم قبل از بارداری همسر برای مردان نکات و کارهای ضروری قبل از باردار کردن توسط آقایان را در سایت فتوکده می خوانید

 

اقدامات قبل از بارداری برای مردان

 

 

مردان نیز در دوران قبل از بارداری باید اقدامات خاصی انجام دهند، این اقدامات سبب باروری موفق و حفظ سلامت جنین می شود

 

بعضی از اقدامات قبل از بارداری مردان را برای مسئولیت های آینده خود در نقش پدر آماده می کند و تعدادی دیگر نیز باعث حفظ سلامت مادر و کاهش دغدغه های روانی وی می شود

 

اما بخش عمده این اقدامات مرتبط به رعایت مواردی است که به حفظ سلامت جنسی و تقویت باروری مردان کمک می کند

 

کارهای مردان برای بارداری زنان چیست

اقدامات قبل از بارداری برای مردان

 

نکات لازم قبل از بارداری برای آقایان چیست

 

تفکر قبل از تصمیم گیری

 

بعد از بارداری همسرتان و تولد فرزند تعهدات شما در زندگی به عنوان یک پدر بیشتر می شود. تفکر کامل در مورد این موضوع اهمیت زیادی دارد.

 

چون شما باید آمادگی کافی برای برای پذیرش مسئولیت فرزند پروری را داشته باشید.

 

در غیر اینصورت مشکلات متعددی در آینده دور و نزدیک رخ می دهد که شما و کودکتان را متحمل ضرر های زیادی می کند.

 

البته آمادگی همسر شما برای پذیرش این مسئولیت نیز بسیار مهم است و شما باید با هم در خصوص بچه دار شدن تصمیم بگیرید.

 

بررسی سلامت باروری

 

معاینات پیش از بارداری صرفاً به زنان اختصاص ندارد.

 

شما نیز باید به همراه همسر خود در جلسه معاینات پیش از بارداری شرکت کنید و از پزشک بخواهید تا سلامت باروری شما را بررسی کند.

 

توصیه می شود در صورت وجود هر گونه مشکلی نسبت به درمان فوری آن اقدام کنید. این کار از بروز نقص های ژنتیکی و مادرزادی در جنین نیز جلوگیری می کند.

 

مشاوره ژنتیک

 

اگر در خانواده شما یا همسرتان افرادی با نقایص ژنتیکی، مادرزادی یا عقب ماندگی ذهنی وجود دارند، مشاوره ژنتیک قبل از بارداری ضرورت دارد.

 

شما باید میزان خطر ابتلای کودک خود به این نقائص را بررسی کنید و با کمک مشاور اطمینان حاصل کنید که خطری جدی سلامت فرزند آینده شما را تهدید نخواهد کرد.

 

در غیر اینصورت باید از بارداری منصرف شوید یا در صورت امکان راه حل مناسبتری را پیدا کنید.

 

قطع داروهای سایمتیدین و کورتیزون

 

در زمان اقدام به بارداری مرد باید از مصرف بعضی از دارو ها مانند دارو های سایمتیدین، سولفاسالازین، پردنیزولون، کورتیزون، دارو های ضد افسردگی و … خودداری کند.

 

این دارو ها موجب کاهش تولید اسپرم می شوند و بر قدرت باروری مردان تأثیر منفی دارند، شیمی درمانی و پرتو درمانی نیز با عقیم شدن مردان و کاهش کیفیت و کمیت اسپرم همراه خواهد بود.

 

مصرف گوشت و غلات کامل

 

مصرف بعضی از مواد غذایی مانند گوشت، غلات کامل، قارچ، جگر گوسفند، تخم مرغ و غذا های دریایی و ماهی تن قدرت باروری مردان را افزایش می دهد.

 

استفاده از رژیم غذایی حاوی ویتامین B12، C و E و سلنیوم نیز موجب حفظ سلامت اسپرم ها می شود، همچنین مردان باید در دوران پیش از بارداری از مصرف غذا های سرخ کردنی و پرچرب نیز بپرهیزند.

 

تماس با مواد شیمیایی مضر ممنوع

 

در دوران پیش از بارداری مردان باید تا حد امکان در معرض بعضی از مواد مانند کود های شیمیایی، مواد پتروشیمی، اتر های اتیلن گلیکول، جیوه، سرب، نیکل، کروم و … قرار نگیرند.

 

این مواد موجب ناباروری، کاهش کیفیت و کمیت اسپرم و بعضی از نقص های مادرزادی جنین می شوند. جهت کاهش تأثیر مواد یا تشعشعات مضر موجود در محیط کار مردان مشورت با پزشک الزامی است.

 

اقدامات قبل از بارداری آقایان برای بارداری همسر

اقدامات و نکات ضروری قبل از بارداری برای آقایان

 

ترک سیگار و الکل

 

مصرف سیگار، قلیان، مواد مخدر و الکل کیفیت اسپرم ها و قدرت باروری مردان را کاهش می دهد. بنابراین ترک مصرف این مواد در دوران پیش از بارداری از اهمیت خاصی برخودار است.

 

توجه داشته باشید مضرات سیگار کشیدن نسبت به سایر رفتار های پر خطر دو برابراست. چون همسر شما نیز در معرض دود سیگار شما قرار دارد.

 

خنک نگه داشتن کشاله ران

 

گرم شدن بیش از حد کشاله ران به بیضه ها آسیب زده و موجب کاهش تولید اسپرم و ناباروری مردان می شود.

 

بنابراین جهت حفظ سلامت بارروی خود از دوچرخه سواری، پوشیدن لباس های تنگ و قرار دادن لوازم الکترونیکی مانند لپ تاپ روی کشاله ران خود بپرهیزید و زمان زیادی را در محل های داغ مانند جکوزی، سونا و حمام آب داغ صرف نکنید.

 

توصیه می شود در زمان پیش از بارداری هر روز یک بار بیضه های خود را با آب، خنک کنید.

 

برآورد هزینه های مالی

 

شما باید پیش از بارداری همسرتان کلیه هزینه های مرتبط با بارداری، زایمان، رشد و پرورش و آموزش کودک خود را برآورد کنید.

 

این هزینه ها شامل هزینه های درمانی، تغذیه، امکانات وسایل و ملزومات مورد نیاز و هزینه های آموزشی در دوران تحصیل می باشند.

 

بهتر است از طریق انتخاب بهترین بیمه که امکانات بیشتری را ارائه می دهد بخشی از هزینه های خود را کم کنید و قبل از بارداری به اندازه کافی پس انداز کنید.

 

مقاربت جنسی بدون استفاده از کاندوم

 

شما باید در دوره اقدام به بارداری با برنامه ریزی5 روز قبل از دوره تخمک گذاری همسرتان بدون استفاده از کاندوم و اسپرم کش رابطه جنسی منظم و روزانه برقرار کنید.

 

به همین خاطر شما هم باید از تاریخ شروع و پایان عادت ماهیانه وی آگاه باشید. این کار احتمال لقاح و باروری را افزایش می دهد.

 

ضمناً باید از همسرتان بخواهید تا از روش های ضد بارداری استفاده نکند.

 

رژیم غذایی غنی از روی

 

روی موجب افزایش تعداد اسپرم ها و در نتیجه بالا رفتن شانس باروری تخمک می شود.

 

پس مردان باید در دوران قبل از بارداری علاوه بر گوشت گاو از سایر غذا های حاوی روی مانند دانه کدو تنبل، بوقلمون، میگو، نخود سبز، ماست و … استفاده کنند.

 

با توجه به اینکه روی موجود در مواد غذایی گرم شده و پخته از بین خواهد رفت، سعی کنید تا حد امکان این مواد را به صورت خام مصرف کنید.

 

غربالگری بیماری های مقاربتی در مردان

 

بررسی احتمال ابتلای شما به بیماری های مراقبتی احتمال انتقال این بیماری ها به همسرتان را کاهش می دهد.

 

اکثر این بیماری ها موجب عفونت بدن شما و همسرتان می شوند و سلامت همسرشما و جنین را در دوران بارداری به خطر می اندازند.

 

پس بهتر است این خطرات را جدی بگیرید و با حفظ بهداشت و مراجعه به پزشک از گسترش بیماری های مقاربتی جلوگیری کنید.

 

مواد غذایی ممنوع در بارداری

 

اقدامات و نکات لازم قبل از بارداری آقایان | سایت فتوکده

از این مطلب راضی بودید؟ 6 0
مطالب پیشنهادی
نظــرات کاربران