سایت فتوکده

خواص سیب سبز + 29 خاصیت سیب سبز برای سلامتی بدن

خاصیت سیب سبز

 

خواص سیب سبز برای پوست خاصیت سیب سبز برای کبد چیست خواص سیب سبز در بارداری و برای لاغری و کاهش وزن را در سایت فتوکده می خوانید

 

خواص سیب سبز

 

 

سیب سبز یا مشهور به سیب فرانسوی یکی کالری کمتری نسبت به انواع دیگر سیب دارد و از نظر طب سنتی دارای طبع سرد و خشک است به همین دلیل برای کسانی که مزاج صفراوی دارند، بسیار مفید است.

 

سیب سبز حاوی ویتامین های، A، B1، B2، B12 و C است و همچنین دارای مقادیر زیادی مواد معدنی و انواع فیبر های مورد نیاز بدن می باشد.

 

سیب سبز را با پوست میل کنید زیرا، پوست سیب حاوی دیاستاز و منگنز است و خواص زیادی برای سلامت نگه داشتن بدن دارد.

 

از خاصیت سیب سبز برای لاغری می دانید ؟

خواص سیب سبز برای پوست و مو

 

29 خواص سیب سبز برای سلامتی بدن

 

کسانی که نمی توانند سیب را بجوند می توانند از رنده شده این میوه استفاده کنند.

 

آب این میوه نیز خواص فراوانی دارد اما باید بلافاصله مصرف شود زیرا آنزیم های آن به مرور زمان از بین می رود. این میوه تاثیر زیادی در از بین بردن تب و حرارت بدن دارد و بوییدن و خوردن آن برای اعصاب بسیار مفید است.

 

تقویت معده

 

سیب سبز از سوء هاضمه جلوگیری کرده و باعث گوارش بهتر می شود.

 

سیب دارای مواد قلیایی بوده که می تواند اسید اوریک را حل کند و به متعادل سازی ترشحات معده کمک می کند. خوردن این میوه می تواند تا حد زیادی معده را تقویت کند.

 

درمان اسهال

 

خوردن میوه و یا آب سیب سبز می تواند اسهال را به خوبی درمان کند. سیب سبز رنده شده برای درمان اسهال و استفراغ در کودکان بسیار موثر است.

 

فیبر موجود در این میوه به تحرک آزاد روده ها کمک می کند و در پاکسازی و سلامت روده ها موثر است.

 

پیشگیری از آلزایمر

 

سیب سبز حاوی مقداری فسفر بوده که برای تقویت اعصاب مفید است و از اختلالات عصبی جلوگیری می کند.

 

همچنین آب سیب سبز می تواند معجون معجزه آسایی برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر در سنین پیری باشد و مانع زوال عقل و پیری مغز شود.

 

خاصیت سیب سبز برای لاغری

 

کسانی که دارای اضافه وزن هستند و برای لاغری و متعادل نگه داشتن وزنشان تلاش می کنند، حتما باید در رژیم غذایی روزانه خود از این میوه استفاده کنند

 

زیرا سیب سبز محتوای چربی کمی دارد و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند.

 

سلامت ریه ها

 

سیب سبز برای جلوگیری از ابتلا به تورم ریه ها و بیماری هایی ریوی نظیر آسم و همچنین درمان این بیماری ها بسیار مفید است.

 

پژوهش ها نشان می دهد که استفاده مستمر از آب سیب سبز می تواند ابتلا به بیماری آسم را تا حدود 23% کاهش داده و به سلامت ریه ها کمک کند.

 

مفید برای بینایی و چشم

 

سیب سبز سرشار از ویتامین A است که این ویتامین برای سلامتی چشم و بهبود بینایی و تقویت آن بسیار مهم است.

 

آب این میوه می تواند ویتامین A مورد نیاز برای سلامتی چشم را تامین کند و مانع بروز بیماری های چشم شود.

 

خواص سیب سبز برای پوست

 

سیب سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های مورد نیاز بدن است

 

آب این میوه حاوی فنول ها است که از پیری پوست و چین و چروک های زودرس جلوگیری می کند و باعث طراوت و شادابی پوست صورت می شود

 

همچنین سطح هیدراتاسیون پوست را بهبود می بخشد و پوست را مرطوب نگه می دارد.

 

درمان نقرس

 

آب سیب سبز مقادیر زیادی آنتی اکسیدان دارد که از ابتلا به بیماری های التهابی و نقرس جلوگیری می کند.

 

مصرف سیب برای افرادی که به درد مفاصل، رماتیسم و نقرس دچار شده اند، تجویز می شود و می تواند درد ناشی از این بیماری ها را کاهش دهد.

 

بهبود سلامتی کبد

 

سیب سبز با آنتی اکسیدان های موجود در ساختار خود، از کبد در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند.

 

آب سیب سبز به سلامتی کبد کمک می کند و می تواند سموم موجود در کبد را پاکسازی کرده و عملکرد آن را بهبود ببخشد.

 

سم زدایی بدن

 

یکی دیگر از خواص سیب سبز، سم زدایی بدن است؛

 

آب این میوه به لحاظ دارا بودن فیبر بالا می تواند کبد، کلیه و سیستم گوارش را سم زدایی کند و همچنین می تواند عملکرد کلیه را بهبود بخشد و مانع از تشکیل سنگ کلیه شود.

 

پیشگیری از دیابت

 

سیب سبز از لحاظ مواد قندی فقیر است و افرادی که دچار دیابت هستند، می توانند از این میوه پر خاصیت استفاده کنند.

 

همچنین سیب سبز در مقایسه با سیب قرمز، مقدار فیبر بیشتری دارد و خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.

 

پیشگیری از آسم

 

خوردن این میوه به صورت مستمر می تواند از ابتلا بیماری های ریوی مانند آسم جلوگیری کند.

 

به گفته محققان سیب سبز به علت دارا بودن فلاوونوئیدها، خطر ابتلا به آسم را تا حد زیادی کاهش می دهد و از سرطان ریه جلوگیری می کند.

 

مفید برای دستگاه گوارش

 

سیب سبز به علت دارا بودن فیبر در ساختار خود به هضم و گوارش غذا کمک می کند و از سوءهاضمه و ناراحتی های گوارشی جلوگیری می کند.

 

این میوه همچنین اشتها آور است و به افرادی که دچار کم اشتهایی شده اند کمک می کند تا اشتهای از دست رفته خود را برگردانند.

 

حاوی انواع مواد معدنی

 

سیب سبز حاوی مواد معدنی مانند فسفر، منیزیم، آهن و مقداری کلسیم است.

 

این میوه دارای ماده مغذی به نام کاروتن است. آب این میوه می تواند تامین کننده مواد معدنی مورد نیاز بدن باشد و حافظ سلامتی، تندرستی و ایمنی بدن باشد.

 

کمک به سلامت استخوان و دندان

 

سیب سبز به سبب مقدار بالای کلسیمی که دارد می تواند برای رشد و سلامت استخوان و دندان ها مفید باشد به همین دلیل از آن بعنوان مسواک طبیعی یاد می شود

 

اگر این میوه به همراه پوستش خورده شود باعث استحکام لثه و دندان می شود.

 

خواص سیب سبز در بارداری و برای لاغری

خواص سیب سبز در بارداری و لاغری

 

خاصیت سیب سبز برای قلب

 

فلاوونوئیدهای موجود در سیب سبز می تواند از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کند و خطر ابتلا به این بیماری ها را تا 35% کاهش دهد.

 

آب این میوه می تواند سطح کلسترول بد بدن را کاهش دهد و جریان خون را بهبود دهد و قلب را سالم نگه دارد.

 

تنظیم میزان کلسترول خون

 

برای کاهش میزان کلسترول بد، بهترین راه خوردن غذا یا میوه هایی است که از لحاظ چربی و مواد قندی فقیر باشند که سیب سبز، میزان چربی و قند بسیار کمی دارد و می تواند در تنظیم میزان کلسترول خون نقش موثری داشته باشد.

 

خواص ضد سرطانی سیب سبز

 

آنتی اکسیدان ها و ویتامین های موجود در سیب سبز، خواص ضد سرطانی دارد و از بروز بیماری هایی مانند سرطان ریه و سرطان پوست جلوگیری می کند و

 

همچنین بدن را در برابر ابتلا به این بیماری ها مقاوم و ایمن می سازد و به سلامت جسمی کمک می کند.

 

تقویت سیستم ایمنی بدن

 

ویتامین C باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و سیب سبز جز میوه هایی است که سرشار از این ویتامین است و می تواند از ابتلا به بیماری هایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری کند.

 

برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان می توانید از آب این میوه استفاده کنید.

 

جلوگیری از سرطان پوست

 

سیب سبز به علت دارا بودن ویتامین C و ذرات UVB از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت می کند؛

 

همچنین آنتی اکسیدان های موجود در آن می تواند از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری کرده و به بازسازی سلول های پوست کمک کند و مانع ابتلا به سرطان پوست شود.

 

افزایش سوخت و ساز بدن

 

سیب سبز حاوی میزان زیادی فیبر است که به سوخت و ساز بدن کمک می کند.

 

آهن موجود در این میوه در جذب بهتر اکسیژن نقش مهمی دارد و متابولیسم بدن را افزایش می دهد همچنین سیب سبز حاوی مقادیری مس، پتاسیم و منگنز است که باعث حفظ سلامت شما می شود.

 

خاصیت سیب سبز برای تقویت مو

 

سیب سبز سرشار از مواد مغذی به نام بیوتین است که علاوه بر سلامت بدن و پوست، می تواند به رشد و تقویت مو نیز کمک کند

 

مصرف مداوم این میوه می تواند علاوه بر اینکه شادابی و طراوت را به مو های شما برگرداند می تواند برای در درمان شوره نیز موثر باشد.

 

درمان تیرگی اطراف چشم

 

سیب سبز می تواند تیرگی اطراف چشم و پف چشم را کاهش دهد و باعث زیبایی چهره شود.

 

برای استفاده می توانید یک لایه نازک از سیب را زیر چشم قرار دهید و یا از مخلوط رنده شده سیب و سیب زمینی روی تیرگی و پف چشم استفاده کنید.

 

جلوگیری از التهاب پوست

 

مصرف سیب سبز می تواند از التهاب ها، آکنه و لکه های پوستی جلوگیری کند برای استفاده به این منظور می توانید از میوه، آب و یا ماسک سیب سبز استفاده کنید.

 

این میوه دارای ذرات UVB است که از پوست در برابر نور خورشید محافظت می کند و مانع ایجاد لکه های پوستی می شود.

 

خواص سیب سبز در بارداری

 

سیب سبز سرشار از مواد مغذی می باشد که نه تنها برای مادر بلکه برای جنین هم بسیار مفید بوده که سبب کاهش خطر زایمان زودرس و جلوگیری از ویار حاملگی می کند

از بین بردن ورم و پف بدن، کاهش مشکلات هضم و یبوست دوران بارداری و بالا بردن سطح انرژی بدن با منبع کاملی از آنتی اکسیدان های جمله خاصیت سیب سبز در بارداری می باشد

 

پاکسازی و تغذیه پوست

 

از خواص سیب سبز برای پوست می توان به آبرسانی آن به پوست اشاره کرد که ویتامین C موجود در آن می تواند باعث درخشندگی، شادابی و طراوت پوست شود.

 

استفاده از ماسک این میوه به صورت ورقه های نازک روی پوست اثر بسیار خوبی دارد.

 

کمک به سلامت مغز

 

سیب سبز حاوی مقداری فسفر است که به سلامت مغز کمک می کند؛ همچنین مصرف آب یا میوه سیب سبز به صورت ناشتا برای سلامت سلول های مغز مفید است و اکسیژن مورد نیاز ین سلول ها را تامین می کند.

 

آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در این میوه از تشکیل رادیکال های آزاد جلوگیری می کند.

 

جلوگیری از پلاک دندان

 

اسیدهای موجود در سیب سبز می تواند باکتری های دهان را از بین ببرد و دندان و لثه ها را تقویت کند.

 

جویدن این میوه همراه با پوست ساختار دندان را محکم می کند و از پلاک شدن دندان ها، التهاب و حساسیت لثه ها جلوگیری می کند.

 

سرشار از ویتامین ها

 

سیب سبز سرشار از ویتامین های B، C و A است و محافظ پوست در برابر اثرات رادیکال های آزاد است.

 

این نوع سیب یکی از بهترین میوه های طبی است که هم برای عضلات و هم برای اعصاب بسیار مفید بوده و می تواند تامین کننده ویتامین های مورد نیاز بدن باشد.

 

مضرات

 

سیب سبز به علت طبعی که دارد برای سرد مزاجان خوب نیست و می تواند باعث ضعف اعصاب شود؛ افرادی که مزاج آن ها سرد است می توانند آب این میوه را همراه با مقداری عسل میل کنند.

 

بعد از خوردن سیب سبز نباید آب نوشید زیرا باعث نفخ و باد کردن معده می شود.

 

آشنایی با خواص شفتالو

 

خواص سیب سبز در بارداری و برای لاغری | سایت فتوکده

این مطلب مفید بود؟ 6 1
مطالب پیشنهادی
نظــرات کاربران