وقتی صحبت از شستن موهایتان می شود چند بار شستشوی مو زیاد است؟ آیا شستشوی موی زیاد یا کم می تواند باعث ریزش مو شود؟ آیا واقعاً لازم است موهای خود را روزانه بشوییم؟
واقعیت این است که ممکن است ما موهای خود را بیش از حد بشوییم و بدون اینکه متوجه شویم به آن آسیب برسانیم
بیشتر افراد نیازی به شستشوی روزانه یا هر دو روز یک بار مو و پوست سر خود ندارند، زیرا شامپو می تواند مو را از روغن های طبیعی ضروری و مفید محروم کند
نظر عمومی این است که باید موهای خود را زمانی بشویید که کثیف و چرب به نظر می رسد
هنگامی که موهای خود را با یک شامپوی خشن (شامپویی که حاوی مواد پاک کننده قوی مانند سولفات ها است) به دفعات می شویید، ممکن است مقدار زیادی چربی (یا سبوم) را از پوست سر خود جدا کنید موهای شما برای مرطوب ماندن به این روغن نیاز دارند، در غیر این صورت ممکن است خشک ، شکننده و مستعد شکستگی شوند
در صورت عدم درمان خشکی موها می تواند باعص ریزش شود، شستشوی بیشتر همچنین می تواند به معنای افزایش استفاده از ابزارهای حالت دهنده حرارتی (سشوار) باشد که می تواند به مو نیز آسیب برساند
برای جلوگیری از این مشکل، بهتر است از شامپوهای ملایم استفاده کنید که پوست سر را تحریک نمی کنند و مو را خشک نمی کنند
اگر مطمئن نیستید که موهای تان را بیش از حد شستشو داده اید، ممکن است موهایتان یک یا دو علامت به شما نشان دهد که نیاز به کمی استراحت دارد
همانطور که قبلاً اشاره کردیم، خشکی مو یکی از عواقب شستشوی بیش از حد است تشخیص آن آسان است زیرا موهای شما در اثر لمس وز و زمخت می شوند و ممکن است موهایتان سریعتر از قبل شکافته شود و به دلیل کمبود روغن موهایتان درخشش خود را از دست داده و کدر شوند
همچنین ممکن است دچار شوره سر شوید، این زمانی اتفاق می افتد که پوست سر شما خشک و خارش دارد، بنابراین با خاراندن شروع به ریختن سلول های پوست می کنید
اگر موهای شما رنگ شده است، ممکن است متوجه شوید که رنگ موهای شما سریعتر از حد انتظار محو می شود، مهم است که از شامپو و نرم کننده مخصوص موهای رنگ شده استفاده کنید که باقی مانده سبوم را تمیز کرده و مرطوب می کند و در عین حال رنگ موهای شما را نیز زنده نگه می دارد
اگرچه توصیه کلی این است که شما واقعاً نیازی به شستن روزانه موهای خود ندارید، عوامل خاصی وجود دارد که ممکن است باعث شود موها سریعتر چرب شوند
وقتی به موهای کثیف فکر می کنیم بیشتر به موهای چرب فکر می کنیم، پوست سر ما سبوم تولید می کند که پوست را مرطوب کرده و از آن محافظت می کند
تولید سبوم به عوامل مختلفی مانند سن، جنسیت، ژنتیک و محیط شما بستگی دارد، این سطح روغن از سال های نوجوانی تا ۲۰ و ۳۰ سالگی افزایش می یابد، سپس با افزایش سن شروع به کاهش می کند
بنابراین افرادی که به میانسالی رسیده اند ممکن است فکر کنند که باید به دفعات قبل موهای خود را بشویید اما این ممکن است برای پوست سر و موهای آنها آسیب بیشتری داشته باشد
اینکه هر چند وقت یکبار باید موهای خود را بشویید به بافت موهای شما نیز بستگی دارد، موهای صاف و ظریف باید بیشتر شسته شوند زیرا روغن می تواند راحت تر موها را بپوشاند و به سمت پایین می لغزد
موهای مجعد، موج دار یا ضخیم تر معمولاً خشک تر می شوند زیرا سبوم نمی تواند کل موها را بپوشاند، بنابراین نیازی به شستشوی آنچنانی ندارد
موهای افرو باید کمترین دفعات شستن را داشته باشند، در حالت ایده آل بین ۷ تا ۱۰ روز برای اطمینان از تمیز بودن پوست سر و مو از رسوب کفایت می کند
تعریق زیاد همچنین می‌تواند باعث ایجاد احساس کثیف و چرب در مو شود، زیرا عرق می‌تواند سبوم را به راحتی روی تارهای مو پخش کند
به عنوان مثال، کسانی که بیشتر ورزش می کنند، تمایل بیشتری به شستن موهای خود دارند
کار در محیط های بسیار آلوده یا انجام کارهایی مانند باغبانی یا نظافت ممکن است باعث شود موهای شما نیاز به شستشو داشته باشد
گرد و غبار، کثیفی و گرده می تواند در مو گیر کند و آن را کدر، کثیف و دارای بوی نامطبوع کند
استفاده از محصولات حالت دهنده مو مانند کرم ها، ژل ها، اسپری ها اغلب می تواند منجر به تجمع روی پوست سر شود و در نتیجه موها را کثیف تر کند بنابراین، اگر می خواهید چرخه بیش از حد شستشو را بشکنید، سعی کنید هنگام حالت دادن به موهای خود از محصول کمتری استفاده کنید
افتادن در چرخه شستشوی بیش از حد می تواند به راحتی اتفاق بیفتد هر چه بیشتر موهای خود را بشویید، تولید سبوم شما بیشتر می شود تا پوست مرطوب بماند و باعث می شود که بخواهید دوباره آن را بشویید بنابراین برای شکستن این چرخه، فقط باید شروع به استراحت کنید
اگر موهای خود را روزانه می شویید، سعی کنید آن ها را یک روز در میان بشویید و اگر هر ۲ روز یکبار شستشو می دهید، یک روز اضافه بروید و سه روز یکبار حمام بروید
یکی از بهترین راه‌ها برای مقاومت در برابر میل به شستن مو و حفظ ظاهری شاداب، استفاده از شامپوی خشک است، هنگامی که متوجه افزایش روغن شدید، مقداری شامپوی خشک را روی ریشه ها اسپری کنید
پاسخ کوتاه به این سوال این است که فراوانی شستشوی مو به عوامل مختلفی از جمله نوع مو، میزان فعالیت بدنی، شرایط محیطی و سلامت پوست سر بستگی دارد.
در حالت کلی، اکثر افراد می توانند موهای خود را هر ۲ تا ۳ روز یک بار بشویند، موهای صاف و نازک به احتمال زیاد بیشتر از موهای فرفری یا ضخیم نیاز به شستشو دارند
همچنین، افرادی که فعالیت بدنی زیادی دارند یا در محیط های گرم و مرطوب زندگی می کنند، ممکن است نیاز به شستشوی موهای خود بیشتر از دیگران داشته باشند
