با مشغله های کاری، امور خانه و البته سختی تابستان های سوزان و زمستان های طولانی، پوست شما بیشتر از هر چیزی آسیب می بیند
در واقع یکی از تغییرات شگفت انگیز بدن با افزایش سن، پوست است
چین و چروک، خطوط ریز، لکه های پیری، آسیب های ناشی از نور خورشید و کاهش تولید کلاژن از جمله عوامل تاثیرگذار روی پوست و تسریع روند پیری آن می باشد
حالا چه می شد اگر می گفتیم یک راه ساده برای کند کردن روند پیری وجود دارد؟
به طور خاص، یک میوه مغذی و خوشمزه است که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید، بله درست حدس زدید، این میوه هنداونه است
هندوانه به دلیل خاصیت آبرسانی فوق العاده اش شناخته شده است
۹۲ درصد این میوه از آب تشکیل شده است که همین خاصیت آبرسانی به مبارزه با پیری هم کمک می کند
آبرسانی برای سلامت کلی بدن مهم است و سلامت یا عدم سلامت فیزیکی می تواند روی پوست شما نمایان شود
دکتر الوک ویج، متخصص پوست میگوید: «اگر بدن تان کم آب باشد، لایه ی خارجی پوست آب کافی ندارد و با فشار دادن، پوست به حالت اولیه برنمی گردد
با نوشیدن آب کافی، پوست دوباره سفت و انعطاف پذیر می شود اما این تنها کاری نیست که هندوانه برای جوان تر نشان دادن شما انجام می دهد
هندوانه حاوی آنتی اکسیدان های ویتامین C، گلوتاتیون، لیکوپن و بتاکاروتن است که این مواد مغذی می توانند به سلامت پوست شما کمک کنند
ویتامین C
ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری است و کلاژن همان چیزی است که به پوست شما خاصیت ارتجاعی و استحکام می دهد و همچنین باعث افزایش گردش سلولی پوست می شود
گلوتاتیون
گلوتاتیون با بهبود سلامت سلول، محافظت در برابر استرس اکسیداتیو که منجر به چین و چروک می شود و مبارزه با لکه های پیری و تیرگی دور چشم با پیری مبارزه می کند
لیکوپن
لیکوپن احتمالا یکی از غنی ترین آنتی اکسیدان های موجود در هندوانه است زیرا همین ماده است که به هندوانه رنگ قرمز می دهد که نقش مهمی در مباره با سرطان و دیابت دارد
لیکوپن با کاهش قرمزی پوست و جلوگیری از اثرات پیری ناشی از نور خورشید به روند کند سازی پوست کمک شایانی می کند
شاید شنیده باشید که اگر از کرم ضد آفتاب استفاده نکنید خود پوست خود را پیرتر نشان می دهید در حالی که کرم ضد آفتاب و کلاه محافظ همچنان در فضای باز ضروری هستند ولی مصرف هندوانه می تواند لایه محافظتی بیشتری به شما بدهد
رتینوئیدها
بدن شما می تواند از بتاکاروتن هندوانه برای تولید ویتامین A استفاده کند، مشتقات مصنوعی ویتامین A به نام «رتینوئیدها» در محصولات ضد چروک پوست به کار برده می شود
رتینوئیدها به ترمیم پوست، جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست و مبارزه با آسیب سلولی و پیری پوست کمک می کنند
ویتامین E و B۶ و ال سیترولین
مواد مغذی دیگر موجود در هندوانه که برای پوست مفید هستند شامل ویتامین E، ویتامین B۶ و ال سیترولین می شود
ویتامین E با جلوگیری از کاهش رطوبت، حفظ نرمی پوست و محافظت در برابر آسیب سلولی مرتبط است و ویتامین B۶ برای مبارزه با آکنه مهم است
ال سیترولین به ال آرژنین تبدیل می شود و پوست شما را در برابر سختی های آب و هوا و آلودگی محیط زیست محافظت می کند
به گفته دکتر هوارد مراد، متخصص پوست، داروساز و استاد بالینی، آب هندوانه که روی صورت شما مالیده شود می تواند به عنوان یک لایه بردار طبیعی عمل کند
این متخصص پوست می گوید: هندوانه سرشار از اسیدهای آلفا هیدروکسی سیتریک اسید و مالیک اسید است که لایه بردارهای طبیعی هستند
لایه برداری
لایه برداری منظم پوست را از سلول های مرده پاک می کند، رنگ پوست را روشن تر می کند و تولید کلاژن را افزایش می دهد
خنک کنندگی
علاوه بر این، به گفته دکتر مراد، خاصیت خنک کنندگی این میوه می تواند سوزش های ناشی از گرما را تسکین دهد.
تنها کاری که باید انجام دهید این است که پوست هندوانه ای را که از قبل در یخچال بوده روی پوست خود قرار دهید
بهبود آفتاب سوختگی
همچنین استفاده از پوست هندوانه برای بیماری های پوستی مانند روزاسه و آفتاب سوختگی توصیه می شود
