علت پرش بدن و عضلات دست و پا در خواب نشانه چیست

علت پرش بدن و پا در خواب بزرگسالان و کودکان نشانه چیست با علت پریدن عضلات در خواب و دلایل پرش در ابتدای خواب کودکان را می خوانید

علت پرش بدن و دست و پا در خواب چیست

قطعا برای اکثر ما این حالت پیش آمده است که در خواب عضلات و اعضای بدنمان حالت پرش، نبض شدید و یا انقباض بگیرند

این حالت کاملا غیر ارادی و خارج از کنترل ما است اما به راحتی می تواند ما را از خواب عمیق بیدار کند و این مسئله واقعا آزار دهنده است

پرش بدن ممکن است در هر فردی اتفاق بیفتد و منحصر به گروه خاصی از افراد نمی باشد و شدت این پرش ها کاملا متغیر می باشد

پرش بدن در خواب نشانه چیست ؟

خوشبختانه پریدن بدن در خواب نوعی انعکاس بدنی است که دلیل علمی آن توسط محققین به طور شفاف مشخص شده است

پرش اعضای بدن در خواب اختلال جزئی در عملکرد مغز است و زمانی که مغز در کنترل حالت خواب و بیداری دقیق عمل نکند ممکن است پرش بدن در خواب را تجربه کنیم

اگر بخواهیم دقیق تر توضیح دهیم مغز ما به واسطه دو مرکز کنترل حالت بیداری و خواب را کنترل می کند که سیستم فعال کننده مشبک مربوط به حالت هوشیاری و هسته قدامی- جانبی «پره اپتیک» حالت خوب را کنترل می کند

رفتن از دنیای بیداری و هوشیاری به دنیای خواب یک مرحله آنی و یکباره نمی باشد و ما به آهستگی به خواب عمیق فرو می رویم و این مربوط به فعالیت هسته قدامی- جانبی و تاثیر شیمیایی بر عضلات است که به اصطلاح آن ها را به آرامی فلج می کند

عملکرد این دو مرکز در مغز و کنترل دنیای بیداری و خواب همیشه به درستی انجام نمی شود و اگر گاهی مغز در کنترل حالت خواب و بیداری دچار اختلال شود ممکن است ما پرش اعضای بدن را تجربه خواهیم کرد

پرش پا در خواب

همانطور که گفتیم زمانی که سیستم های مربوطه مغز نتوانند حالت خواب و بیداری را به دقت و درستی کنترل کنند ما پرش اعضای بدن را در خواب تجربه می کنیم

فرض کنید که شما در حالت خواب و بیداری یا خواب نه چندان عمیق قرار دارید اگر در این حالت به طور مثال شما خواب ببینید که در حال فوتبال کردن هستید ممکن است پرش اعضای بدن برای شما در عضلات پا اتفاق بیفتد

مغز در این حالت نمی تواند مرز بین دنیای واقعی و خواب را به درستی تشخیص دهد و شوت زدن شما در خواب به پرش پا در واقعیت تبدیل شود

علت پرش انگشت دست در خواب

ما علت پرش عضلات و اعضای بدن را در خواب پیش از این توضیح دادیم و طبیعی است که این پرش در اعضا و عضلاتی که در زمان بیداری بیشترین فعالیت و عملکرد را دارند اتفاق بیفتد بنابراین انگشتان دست، دست و پا به طور طبیعی بیشتر این حالت را تجربه می کنند

عوامل پرش بدن در خواب چیست؟

همانطور که گفتیم علت پرش اعضای بدن در خواب عدم کنترل دقیق سیستم مغز است اما عواملی که این حالت را ایجاد یا تشدید می کنند موارد زیر می باشند.

● استرس بیش از حد

● تنش و اضطراب بیش از حد

● عوارض جانبی بعضی از داروها

● اختلال دوره ای حرکت اندام ها در خواب

● اسپاسم عضلانی

● سندروم پای بی قرار

● برخی از شرایط پزشکی مانند پارکینسون یا صرع

● آپنه خواب

آیا پریدن بدن در خواب خطرناک است؟

پریدن بدن در خواب به طور کلی یک انعکاس عادی و طبیعی می باشد و جای نگرانی ندارد اما اگر این مسئله شما را دچار اضطراب و استرس شدید کند یا بیش از حد معمول این حالت را تجربه کنید می توانید به پزشک مراجعه کنید

احتمالاً پزشک پس از معاینه شما برای یافتن علت دقیق پریدن اعضای بدن شما در خواب یکی است روش های تشخیص زیر را تجویز کند

● نوار مغزی

● نوار عصب و عضله

● ام آر ای

● تست آزمایشگاهی

حمله عصبی در خواب و پریدن اعضای بدن

شما نباید حمله عصبی در خواب و یا پانیک را با پریدن اعضای بدن در خواب یکی بدانید چراکه این دو اختلال مجزا از هم و کاملا متفاوت هستند

ممکن است پانیک یا پریدن اعضای بدن در خواب یک یا چند شباهت در در حالت اتفاق افتادن یا علت آن داشته باشند اما به طور کل دو اختلال مجزا با علتها، شدت، عوارض، عوامل و درمان متفاوت هستند

پانیک یا حمله عصبی در خواب دارای عوارض شدید تر، علت های گسترده تر، واکنش های قوی تر و به طور کلی یک اختلال جدی تر می باشد

داشتن تپش قلب و پریدن اعضای بدن

از آن جایی که پرش بدن در خواب به علت عدم کنترل دقیق دنیای خواب و بیداری است ممکن است شما پس از پریدن اعضای بدن در خواب دچار تپش قلب جزئی شوید

تصور کنید که پرش اعضای بدن زمانی اتفاق بیفتد که شما در حال دیدن خواب سقوط از ارتفاع هستید پس زمانی که عضلات شما در این حالت دچار پرش می شوند و از خواب بیدار می شوید داشتن تپش قلب کاملاً طبیعی است

پریدن دست و پای کودک در خواب

پریدن دست و پا و عضلات کودکان و نوزادان از دو جنبه قابل توجه است و مسئله این است که شدت، مدت و نوع پرش دست و پا در کودک به چه شکل باشد

اگر پرش دست و پا در حد کوتاه، بدون علائم دیگر، و در دفعات کم باشد و پس از بیداری کودک علائم خاصی نداشته باشد می توان آن را طبیعی دانست

همانطور که می دانید تکامل مغز در کودکان به مرور شکل می گیرد و بطور مثال عدم کنترل ادرار یکی از مواردی است که عدم تکامل مغز و اعصاب ربط دارد

در مور پرش دست و پای کودک در خواب نیز می توان گفت که عدم کنترل مغز در حالت خواب و بیداری می تواند در کودکان بیشتر باشد

جنبه دوم و مهم تر این است که اگر پریدن دست، پا و دیگر عضلات در کودک شدید، طولانی، پشت سر هم و با حالت تیک و تکراری باشد باید جدی گرفت

این حالات می توانند نشانه های از تشنج در کودک و یا اسپاسم باشند که هر دور می توانند رشد و تکامل کودک را تهدید کنند پس اگر حس کردید پرش ها چیزی بیش از یک پرش عادی هستند حتما به پزشک مراجعه کنید

روش درمان پرش عضلات در خواب

پیش از به کار بردن هر روش درمانی لازم است علت بروز پرش اعضای بدن به طور دقیق مشخص شود

برای مثال اگر پرش عضلات بدن در خواب به علت مصرف داروی خاصی باشد در صورت صلاح دید پزشک مصرف دارو را قطع یا آن را جایگزین می کند

در صورتی که علت پریدن بدن در خواب قابل درمان نباشد پزشک یک سری داروی خاص مانند داروهای ضد تشنج یا داروهای تحریک مغزی را تجویز می کند تا پرش بدن در خواب به حداقل برسد

به طور کل درمان این اختلال به علت آن، شرایط جسمی فرد و تشخیص پزشک مرتبط است و در حالی این اختلال مشکل خاصی در بیداری شما ایجاد نکند نیازی به معالجه ندارد

درمان پرش بدن در خواب با طب سنتی

به طور کل طب سنتی علت پریدن بدن و عضلات در خواب را طبع سرد و سردی مغز می داند

در طب سنتی پرهیز از خوراکی هایی که دارای طبع سرد هستند و مواد کافئینی خصوصا در شب را از راه های درمان این حالت می داند

طب سنتی خوردن غذها و مواد خوراکی که طبع گرم دارند را برای درمان پرش اعضا در خواب توصیه می کنند

همچنین دمنوش هایی که طبع گرم دارند و کاهنده استرس هستند و گرفتن دوش آب گرم و ماساژ عضلات قبل خواب را برای کنترل این اختلال پیشنهاد می کند

مطلب مفید بود ؟ ۷۲ ۱۰