بله، ارتباط بین سیگار کشیدن و دیابت به خوبی شناخته و تایید شده است، سیگار کشیدن یکی از عوامل خطر شناخته شده برای دیابت نوع ۲ است
نیکوتین موجود در سیگار باعث می‌شود که سلول‌های شما به انسولین کمتری پاسخ دهند، که هورمونی است که به بدن شما کمک می‌کند تا قند خون را از جریان خون به سلول‌ها منتقل کند، این می‌تواند باعث افزایش قند خون و افزایش خطر ابتلا به دیابت شود
سیگار کشیدن همچنین می‌تواند اثرات دیابت را بدتر کند، اگر دیابت دارید و سیگار می‌کشید، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، بیماری کلیوی، بیماری چشم و بیماری عصبی بیشتر است
ترک سیگار یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای کاهش خطر ابتلا به دیابت و بهبود سلامت کلی خود انجام دهید، اگر می‌خواهید ترک سیگار را شروع کنید، با پزشک خود صحبت کنید آنها می‌توانند به شما در ایجاد یک برنامه ترک سیگار کمک کنند و در طول این فرآیند از شما حمایت کنند
بیایید با برخی از آمارها شروع کنیم، طبق گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) ایالات متحده، افراد سیگاری ۳۰ تا ۴۰ درصد بیشتر از افرادی که سیگار نمی کشند به دیابت نوع ۲ مبتلا می شوند، هرچه بیشتر سیگار بکشید، خطر ابتلا به دیابت شما نیز افزایش می یابد، این یک ارتباط بسیار قوی است
پانکراس شما یک غده درون ریز است که یک ماده به نام انسولین آزاد می کند که به سلول های بدن شما کمک می کند تا قند خون را جذب کنند، حفظ سطح قند خون متعادل برای عملکرد بدن ضروری است، نیکوتین این فرآیند را با تغییر نحوه واکنش سلول های شما به انسولین مختل می کند، که باعث افزایش قند خون به سطوح ناسالم می شود
دیابت، همانطور که احتمالاً می دانید، یک بیماری پانکراس است، هنگامی که شخصی به دیابت مبتلا می شود، پانکراس آنها یا انسولین تولید نمی کند یا به اندازه کافی انسولین تولید نمی کند یا انسولین تولید شده به درستی کار نمی کند
یک سیگار بیش از ۷۰۰۰ ماده شیمیایی آزاد می کند، از جمله برخی که سمی هستن، لیست ارائه شده توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده از اجزای مضر و بالقوه مضر در سیگار ۹۳ مورد دارد
همانطور که ممکن است تصور کنید، بدن شما به این مواد شیمیایی به خوبی پاسخ نمی دهد، این سموم سلول های بدن شما را تا حدی ویران می کنند که ممکن است دیگر به انسولین پاسخ ندهند
سیگار کشیدن تنها چیزی نیست که می تواند شانس شما را برای ابتلا به دیابت نوع ۲ افزایش دهد، یک لیست طولانی از عوامل خطر مرتبط با ژنتیک، سابقه پزشکی و سبک زندگی وجود دارد اما اگر هر یک از این عوامل خطر اضافی را داشته باشید و سیگار بکشید شانس شما برای ابتلا به دیابت به سرعت افزایش می یابد، زیرا سیگار کشیدن بر بدن شما استرس می گذارد
● سابقه خانوادگی دیابت
● سیاه پوست، اسپانیایی یا سرخپوست بودن
● چاقی
● استرس جسمی (از جمله جراحی یا بیماری)
● استفاده از برخی داروها
● آسیب به پانکراس (از جمله عفونت، تومور، جراحی یا تصادف)
● فشار خون بالا (فشار خون بالا)
● سطح کلسترول خون یا تری گلیسیرید بالا
● سن (خطر با افزایش سن افزایش می یابد)
● مصرف الکل سنگین
● داشتن دیابت حاملگی در دوران بارداری یا زایمان نوزاد با وزن بیش از ۴ کیلوگرم
سیگار کشیدن می تواند مدیریت دیابت را بسیار دشوارتر کند، همانطور که گفته شد، نیکوتین به طور طبیعی سطح قند خون را افزایش می دهد، اگر سیگار می کشید و دیابت دارید، احتمالاً برای مدیریت قند خون خود به دوزهای بیشتری از انسولین نیاز خواهید داشت
● بیماری چشم (رتینوپاتی)
● بیماری کلیوی (نفروپاتی)
● بیماری قلبی
● بیماری عصبی (نوروپاتی)
واقعیتی که در این مرحله تقریباً غیرقابل انکار است، این عادت سیگار کشیدن می تواند منجر به سرطان های مختلف، سکته مغزی، حمله قلبی و مشکلات سلامتی بیشتری شود
سازمان غذا و داروی ایالات متحده گزارش می دهد که انسولین می تواند در کاهش قند خون شما در عرض هشت هفته پس از خاموش کردن آخرین سیگار مؤثرتر شود، آن را به لیست چیزهای شگفت انگیزی که پس از ترک سیگار برای بدن شما اتفاق می افتد اضافه کنید
اکنون برخی تحقیقات نشان می دهد که خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در کوتاه مدت پس از ترک سیگار افزایش می یابد، این به احتمال زیاد با افزایش وزن در آن زمان مرتبط است که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد اما این افزایش وزن برای نفی مزایای قلبی عروقی عدم سیگار کشیدن کافی نیست (در نظر گرفتن یک رویکرد جامع تر برای ترک سیگار با افزودن فعالیت بدنی و تغذیه سالم تر ممکن است به جلوگیری از افزایش وزن نیز کمک کند)
خیر. نیکوتین موجود در تنباکو، سیگار کشیدن را به شدت اعتیادآور می کند اما ترک سیگار را می توان با یک برنامه، یک سیستم حمایتی قوی و میل به سلامتی انجام داد
با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی در مورد برنامه ترک سیگار صحبت کنید، خدمات آنلاینی نیز برای ترک سیگار وجود دارد
بعضی از عوامل خطر دیابت مانند سن، سابقه خانوادگی و قومیت را نمی توان تغییر داد، اما ترک سیگار می تواند به کاهش خطر کمک کند
