خواص ویتامین e برای پوست و مو خاصیت ویتامین e برای سلامتی خواص قرص ویتامین e برای چی خوبه را در سایت فتوکده می خوانید
ویتامین E از مهمترین ویتامین ها بوده و در عملکرد صحیح اعضای بدن مورد نیاز می باشد و این ویتامین در کُند کردن روند پیری نقش مهمی دارد
ویتامین E در اغلب غذاها مانند گوشت، آجیل، تخم پرندگان، میوه ها، روغن جوانه گندم و روغن های خاص و همچنین بصورت قرص یافت می شود
ویتامین E محلول در چربی بوده و نقش آنتی اکسیدانی در بدن دارد و از آسیب رادیکال های آزاد به چربی های ضروری بدن پیشگیری می کند
از منابع ویتامین E می توان به گوجه فرنگی، اسفناج، کدو حلوایی، انبه، فندق، تخم آفتاب گردان، جوانه گندم، بادام، آووکادو، کرم بروکلی، کیوی اشاره کرد.
ویتامین E برای پایداری فیزیکی مورد استفاده می باشد و باعث افزایش انرژی شده و سطح استرس اکسیداتیو را در عضلات را پس از ورزش کردن کاهش می دهد و قدرت عضلانی را تقویت می نماید.
ویتامین E باعث استحکام دیواره مویرگ ها شده و سلول های بدن را تغذیه می کند.
ویتامین E به کُند شدن روند از دست دادن حافظه و کاهش عملکرد آن در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر در مراحله شدید کمک می کند.
مصرف این ویتامین همراه ویتامین C خطر پیشرفت انواع مختلف بیماری زوال عقل را کاهش می دهد.
چند روز پیش از دوره قاعدگی و ۳ روز بعد از آن، مصرف مکمل های ویتامین E می تواند اضطراب، دردها، گرفتگی ها و امیال و هوس های مرتبط با PMS را کاهش دهد.
ویتامین E هورمون ها را بطور طبیعی متعادل کرده و شدت و مدت درد را کم می کند و از میزان خونریزی پریود می کاهد.
ویتامین E یک آنتی اکسیدان قدرتمند بوده و آسیب های محیطی وارد شده بر موها را کاهش داده و گردش خون در پوست سر را بهبود می بخشد.
روغن ویتامین E رطوبت طبیعی پوست را حفظ کرده و از پوسته پوسته شدن و خشکی پوست سر ممانعت می کند.
رادیکال های آزاد با سلول های سالم بدن مبارزه کرده و آن ها را از بین می برد و منجر به بروز سرطان و بیماری قلبی می شود.
این مولکول ها در بدن تشکیل یافته و زمانی که اکسید شوند، آسیب های جدی را سبب می شوند و ویتامین E آسیب های رادیکال های آزاد را کاهش می دهد.
ویتامین E برای کاهش اثرات مخرب درمان های پزشکی مورد توجه می باشد و این ویتامین آنتی اکسیدانی قوی بوده و با رادیکال های آزاد بدن مبارزه می کند.
ویتامین E برای کاهش عوارض جانبی مصرف برخی داروها مورد استفاده قرار می گیرد.
ویتامین E خطر ابتلا به “تباهی لکه زرد” که یکی از شایع ترین علل نابینایی است را کاهش می دهد.
مصرف زیاد و منظم ویتامین E و ویتامین A برای افرادی که تحت عمل لیزر چشم قرار گرفته اند، باعث بهبود بینایی و درمان سریع آن ها کمک می کند.
ویتامین E نقش مهمی در متعادل کردن غدد دستگاه درون ریز و سیستم عصبی دارد و بطور طبیعی به تعادل هورمون های بدن کمک می نماید.
با متعادل ماندن هورمون های بدن حفظ وزن برای بدن راحت بوده و پریود منظمی خواهید داشت.
ویتامین E باعث استحکام دیواره مویرگ های پوستی شده و رطوبت پوست را تقویت کرده و قابلیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد.
این ویتامین بعنوان یک ماده مغذی ضد پیری در بدن عمل کرده و باعث کاهش التهاب در بدن و پوست می شود.
کلسترول بوسیله کبد تولید شده و ماده ای طبیعی است و برای عملکرد صحیح سلول ها، هورمون ها و اعصاب در بدن ضروری می باشد.
در مواقعی که سطح کلسترول در حالت طبیعی است، هورمون ها و اعصاب نیز نرمال و سالم خواهند بود.
خشکی شدید لب ها بسیار دردناک و خجالت آور بوده و ترک خوردگی هایی ایجاد شده بر روی لب ها می توانند با روغن ویتامین E برطرف شوند.
محل آسیب دیده در لب را با چند قطره روغن ویتامین E در طول روز ماساژ دهید، تا لب ها نرم شده و بهبود یابند.
چند قطره از روغن ویتامین E را با لوسیون مرطوب کننده خود مخلوط کرده و قبل از خواب به بدن خود بمالید و اندکی ماساژ دهید.
انجام این کار برای افرادی که پوست آنان خشک است، به مرور زمان اثرات مثبتی داشته و باعث مرطوب شدن پوست آن ها خواهد شد.
ویتامین E برای پوست بسیار مفید بوده و اکثر عارضه های پوستی را رفع می نماید.
ویتامین E تمام احتمالات پوست برای پیر شدن مانند شل و چروک شدن پوست را تغییر داده و باعث سفتی پوست و در نهایت جوانی آن می شود.
آفتاب سوختگی در اثر تابش مستقیم و طولانی مدت نور خورشید ایجاد می شود و برای بهبود سریع آن ویتامین E بسیار موثر می باشد.
برای رفع آفتاب سوختگی چند قطره از روغن ویتامین E را به آرامی بر محل سوختگی روی پوست خود بمالید.
لکه های تیره روی پوست بر اثر عوامل مختلفی پدیدار می شود و ممکن است در اثر آسیب رادیکال های آزاد یا مشکلات کبدی ایجاد گردد.
برای رفع لکه های تیره روی پوست می توانید کپسول ویتامین E را بر روی روغن زیتون خالی کرده و بعد از مخلوط کردن روی لکه ها بمالید.
ویتامین E ناپاکی ها، جرم و سایر ناخالصی ها را از روی پوست می زُداید.
ویتامین E تعادل روغن پوست را حفظ کرده و چند قطره روغن ویتامین E را با تکه ای از پنبه برای پاک کردن صورت استفاده کنید و این عمل را روی ۲ بار تکرار کرده تا نتایج مثبتی حاصل شود.
ناخن ها و سلامتی آن ها برای همه مهم بوده و برخی از بیماری ها از ناخن ها قابل شناسایی می باشد. روغن ویتامین E درمان عالی برای ناخن های خشک و ترک خورده می باشد.
روی ناخن های خشک چند قطره روغن ویتامین E ریخته و ماساژ دهید.
برای کاهش و قطع تاول تبخال روغن ویتامین E بسیار موثر می باشد.
برای درمان سریع تاول تبخال کپسول ویتامین E را سوراخ کرده و بطور مستقیم بر روی تبخال بریزید و اندکی ماساژ دهید، تا اثرات مثبت آن را در رفع تبخال مشاهده نمایید.
موخوره شکاف حخوردن موی سر از نوک آن بوده که باعث شکستگی مو می شود.
برای رفع موخوره می توانید روغن یتون، نارگیل، روغن جوجوبا و کنف را با هم مخلوط کرده و آن را به روغن ویتامین E بیافزایید.
این مخلوط بعنوان یک سیلانت برای درمان موخوره مورد استفاده قرار می گیرد.
روغن ویتامین E اثرات مثبت زیادی بر روی پوست دارد و از بروز سرطان پوست پیشگیری می کند.
۵ قطره از روغن ویتامین E را به کرم ضد آفتاب خود افزوده و در مواقعی که برای انجام کاری به بیرون از خانه می روید، قبل از خروج آن را به صورت خود بمالید.
آشنایی با خواص قرص امگا ۳
خواص ویتامین e برای چی خوبه | سایت فتوکده
۴
۱
