خواص ویتامین e برای پوست و مو خاصیت ویتامین e برای سلامتی خواص قرص ویتامین e برای چی خوبه را در سایت فتوکده می خوانید

 

خواص ویتامین e برای پوست و مو سلامتی

 

 

ویتامین E از مهمترین ویتامین ها بوده و در عملکرد صحیح اعضای بدن مورد نیاز می باشد و این ویتامین در کُند کردن روند پیری نقش مهمی دارد

 

ویتامین E در اغلب غذاها مانند گوشت، آجیل، تخم پرندگان، میوه ها، روغن جوانه گندم و روغن های خاص و همچنین بصورت قرص یافت می شود

 

ویتامین E محلول در چربی بوده و نقش آنتی اکسیدانی در بدن دارد و از آسیب رادیکال های آزاد به چربی های ضروری بدن پیشگیری می کند

 

معرفی با خاصیت ویتامین e برای سلامتی

 

منابع ویتامین E

 

از منابع ویتامین E می توان به گوجه فرنگی، اسفناج، کدو حلوایی، انبه، فندق، تخم آفتاب گردان، جوانه گندم، بادام، آووکادو، کرم بروکلی، کیوی اشاره کرد.

 

آیا می دانید ویتامین e برای چی خوبه ؟

 

تقویت قدرت عضلانی و فیزیکی

 

ویتامین E برای پایداری فیزیکی مورد استفاده می باشد و باعث افزایش انرژی شده و سطح استرس اکسیداتیو را در عضلات را پس از ورزش کردن کاهش می دهد و قدرت عضلانی را تقویت می نماید.

 

ویتامین E باعث استحکام دیواره مویرگ ها شده و سلول های بدن را تغذیه می کند.

 

مفید برای افراد آلزایمری

 

ویتامین E به کُند شدن روند از دست دادن حافظه و کاهش عملکرد آن در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر در مراحله شدید کمک می کند.

 

مصرف این ویتامین همراه ویتامین C خطر پیشرفت انواع مختلف بیماری زوال عقل را کاهش می دهد.

 

کمک به نشانه های PMS

 

چند روز پیش از دوره قاعدگی و 3 روز بعد از آن، مصرف مکمل های ویتامین E می تواند اضطراب، دردها، گرفتگی ها و امیال و هوس های مرتبط با PMS را کاهش دهد.

 

ویتامین E هورمون ها را بطور طبیعی متعادل کرده و شدت و مدت درد را کم می کند و از میزان خونریزی پریود می کاهد.

 

خواص قرص ویتامین e برای مو

 

ویتامین E یک آنتی اکسیدان قدرتمند بوده و آسیب های محیطی وارد شده بر موها را کاهش داده و گردش خون در پوست سر را بهبود می بخشد.

 

روغن ویتامین E رطوبت طبیعی پوست را حفظ کرده و از پوسته پوسته شدن و خشکی پوست سر ممانعت می کند.

 

مقابله با رادیکال های آزاد

 

رادیکال های آزاد با سلول های سالم بدن مبارزه کرده و آن ها را از بین می برد و منجر به بروز سرطان و بیماری قلبی می شود.

 

این مولکول ها در بدن تشکیل یافته و زمانی که اکسید شوند، آسیب های جدی را سبب می شوند و ویتامین E آسیب های رادیکال های آزاد را کاهش می دهد.

 

کاهش اثرات درمان های پزشکی

 

ویتامین E برای کاهش اثرات مخرب درمان های پزشکی مورد توجه می باشد و این ویتامین آنتی اکسیدانی قوی بوده و با رادیکال های آزاد بدن مبارزه می کند.

 

ویتامین E برای کاهش عوارض جانبی مصرف برخی داروها مورد استفاده قرار می گیرد.

 

خواص قرص ویتامین e برای چشم

 

ویتامین E خطر ابتلا به “تباهی لکه زرد” که یکی از شایع ترین علل نابینایی است را کاهش می دهد.

 

مصرف زیاد و منظم ویتامین E و ویتامین A برای افرادی که تحت عمل لیزر چشم قرار گرفته اند، باعث بهبود بینایی و درمان سریع آن ها کمک می کند.

 

تعادل هورمون ها

 

ویتامین E نقش مهمی در متعادل کردن غدد دستگاه درون ریز و سیستم عصبی دارد و بطور طبیعی به تعادل هورمون های بدن کمک می نماید.

 

با متعادل ماندن هورمون های بدن حفظ وزن برای بدن راحت بوده و پریود منظمی خواهید داشت.

 

ترمیم پوست آسیب دیده

 

ویتامین E باعث استحکام دیواره مویرگ های پوستی شده و رطوبت پوست را تقویت کرده و قابلیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد.

 

این ویتامین بعنوان یک ماده مغذی ضد پیری در بدن عمل کرده و باعث کاهش التهاب در بدن و پوست می شود.

 

تنظیم کلسترول

 

کلسترول بوسیله کبد تولید شده و ماده ای طبیعی است و برای عملکرد صحیح سلول ها، هورمون ها و اعصاب در بدن ضروری می باشد.

 

در مواقعی که سطح کلسترول در حالت طبیعی است، هورمون ها و اعصاب نیز نرمال و سالم خواهند بود.

 

رفع خشکی شدید لب

 

خشکی شدید لب ها بسیار دردناک و خجالت آور بوده و ترک خوردگی هایی ایجاد شده بر روی لب ها می توانند با روغن ویتامین E برطرف شوند.

 

محل آسیب دیده در لب را با چند قطره روغن ویتامین E در طول روز ماساژ دهید، تا لب ها نرم شده و بهبود یابند.

 

خواص قرص ویتامین e برای پوست و مو

 

خواص ویتامین e برای پوست

 

چند قطره از روغن ویتامین E را با لوسیون مرطوب کننده خود مخلوط کرده و قبل از خواب به بدن خود بمالید و اندکی ماساژ دهید.

 

انجام این کار برای افرادی که پوست آنان خشک است، به مرور زمان اثرات مثبتی داشته و باعث مرطوب شدن پوست آن ها خواهد شد.

 

ضد پیری

 

ویتامین E برای پوست بسیار مفید بوده و اکثر عارضه های پوستی را رفع می نماید.

 

ویتامین E تمام احتمالات پوست برای پیر شدن مانند شل و چروک شدن پوست را تغییر داده و باعث سفتی پوست و در نهایت جوانی آن می شود.

 

درمان آفتاب سوختگی

 

آفتاب سوختگی در اثر تابش مستقیم و طولانی مدت نور خورشید ایجاد می شود و برای بهبود سریع آن ویتامین E بسیار موثر می باشد.

 

برای رفع آفتاب سوختگی چند قطره از روغن ویتامین E را به آرامی بر محل سوختگی روی پوست خود بمالید.

 

خاصیت ویتامین e برای تیره پوست

 

لکه های تیره روی پوست بر اثر عوامل مختلفی پدیدار می شود و ممکن است در اثر آسیب رادیکال های آزاد یا مشکلات کبدی ایجاد گردد.

 

برای رفع لکه های تیره روی پوست می توانید کپسول ویتامین E را بر روی روغن زیتون خالی کرده و بعد از مخلوط کردن روی لکه ها بمالید.

 

پاک کننده پوست

 

ویتامین E ناپاکی ها، جرم و سایر ناخالصی ها را از روی پوست می زُداید.

 

ویتامین E تعادل روغن پوست را حفظ کرده و چند قطره روغن ویتامین E را با تکه ای از پنبه برای پاک کردن صورت استفاده کنید و این عمل را روی 2 بار تکرار کرده تا نتایج مثبتی حاصل شود.

 

بهبود ناخن های خشک

 

ناخن ها و سلامتی آن ها برای همه مهم بوده و برخی از بیماری ها از ناخن ها قابل شناسایی می باشد. روغن ویتامین E درمان عالی برای ناخن های خشک و ترک خورده می باشد.

 

روی ناخن های خشک چند قطره روغن ویتامین E ریخته و ماساژ دهید.

 

درمان تاول تبخال

 

برای کاهش و قطع تاول تبخال روغن ویتامین E بسیار موثر می باشد.

 

برای درمان سریع تاول تبخال کپسول ویتامین E را سوراخ کرده و بطور مستقیم بر روی تبخال بریزید و اندکی ماساژ دهید، تا اثرات مثبت آن را در رفع تبخال مشاهده نمایید.

 

خاصیت ویتامین e برای موخوره

 

موخوره شکاف حخوردن موی سر از نوک آن بوده که باعث شکستگی مو می شود.

 

برای رفع موخوره می توانید روغن یتون، نارگیل، روغن جوجوبا و کنف را با هم مخلوط کرده و آن را به روغن ویتامین E بیافزایید.

 

این مخلوط بعنوان یک سیلانت برای درمان موخوره مورد استفاده قرار می گیرد.

 

پیشگیری از سرطان پوست

 

روغن ویتامین E اثرات مثبت زیادی بر روی پوست دارد و از بروز سرطان پوست پیشگیری می کند.

 

5 قطره از روغن ویتامین E را به کرم ضد آفتاب خود افزوده و در مواقعی که برای انجام کاری به بیرون از خانه می روید، قبل از خروج آن را به صورت خود بمالید.

 

آشنایی با خواص قرص امگا 3

 

خواص ویتامین e برای چی خوبه | سایت فتوکده