درمان بدن درد و کوفتگی با طب سنتی و نحوه درمان طبیعی بدن درد ناشی از سرماخوردگی و کرونا با نوشیدنی و معجون خانگی را می خوانید
دردهای بدن معمولا بی ضرر هستند و می توانند از نظر شدت و فرکانس متفاوت باشند و ممکن است به صورت دردهای تیز و متناوب یا درد مبهم اما مداوم توصیف شوند
افراد اغلب می توانند دردهای بدن را بدون مراجعه به پزشک شناسایی و درمان کنند ، با این حال، گاهی اوقات ممکن است به کمک پزشک نیاز داشته باشند
نشانه اصلی بدن درد، درد شدید در عضلات بدن و استخوان هاست؛ اما این درد معمولا علائم دیگری هم دارد که از میان آنها میتوان به رنگ پریدگی در چهره و پوست، احساس ضعف، صدا دادن استخوان‌ها در هنگام راه رفتن، نامنظم شدن خواب، کبودی و ورم در بافت، سرد شدن دست‌ها یا پاها، احساس بدن درد و کوفتگی در یک یا چند عضو اشاره کرد
درمان خانگی بدن درد ناشی از بیماری
بدن درد معمولا نشانه یک بیماری زمینه ای است و باید قبل از شروع درمان، علت آن را پیدا کنید ، برخی از علل شایع بدن درد عبارتند از:
● استرس
● فیبرومیالژیا؛ یک وضعیت پزشکی مزمن که باعث درد در سراسر بدن شما می شود
● کم آبی بدن
● احتباس مایعات: وقتی بدن مایعات را در خود نگه می دارد، باعث تورم عضلات و فشار بر اعصاب و در نتیجه بدن درد می شود
● خواب ناکافی
● داروهایی که برای درمان فشار خون استفاده می شوند
● پنومونی
● هیپوکالمی: یک وضعیت پزشکی ناشی از کمبود پتاسیم در جریان خون است که باعث بدن دردهای مکرر می شود
● آرتروز
● اختلالات خودایمنی مانند لوپوس، میوزیت و مولتیپل اسکلروزیس
● سندرم خستگی مزمن
● عفونت های میکروبی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی
بدن درد را می توان با کمک برخی مواد موجود در آشپزخانه درمان کرد که در این مقاله به بررسی چند درمان طبیعی تسکین دهنده بدن درد می پردازیم
راه های درمان بدن درد و کوفتگی
دارچین دارای خاصیت ضدالتهابی و ضد درد است که آن را به یک ماده مناسب برای معالجه‌ی دردهای بدن تبدیل کرده است
یک قاشق چای‌خوری دارچین پودر شده را به یک لیوان آب گرم و کمی عسل اضافه کنید و خوب هم بزنید ، می توانید این مخلوط را یک‌بار در روز بنوشید
زنجبیل به دلیل داشتن اثر ضد التهابی و ضد درد می تواند بدن درد را کاهش دهد ، برای اینکار یک یا دو تکه زنجبیل را به آب اضافه کرده و آن را بجوشانید
بگذارید پنج دقیقه بماند و سپس، آن را از صافی رد کرده و مقداری عسل به آن اضافه کنید و روزی ۲ الی ۳ بار از آن بنوشید
حمام آب گرم نقش بسیار مهمی در تسکین درد عضلات ایفا می‌کند
زردچوبه دارای خاصیت ضد درد و ضدالتهابی بوده و یکی از بهترین روش‌های خانگی برای درمان دردهای بدن است
یک قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه را به یک لیوان شیر داغ و مقداری عسل اضافه کرده و خوب مخلوط کنید ، این محلول را حداقل روزی یک‌بار و قبل از خواب مصرف کنید
کمپرس یخ، فعالیت عصبی بدن را به طور موقت کاهش داده و باعث کاهش بدن درد می‌شود ، برای اینکار یک بسته یخ را روی قسمت‌های دردناک بدنتان قرار دهید و آن را به مدت ۱۰ دقیقه روی آن قسمت بگذارید و ۲ تا ۳ بار در روز این کار را تکرار کنید
بیشتر دردهای بدن و ماهیچه‌ها ناشی از کمبود پتاسیم است ، موز به دلیل پتاسیم بالا، برای کاهش دردهای عضلانی و همین طور پیشگیری از وقوع آنها مفید است
روغن خردل دارای ترکیبی به نام «آلیل ایزو تیوسیانات» است که به کاهش درد ناشی از التهاب در بدن کمک می‌کند
مقداری روغن خردل را روی تمام بدن خود ماساژ دهید و ۳۰ تا ۴۰ دقیقه بعد دوش بگیرید ، اگر روزی یک بار این کار را تکرار کنید، بدن دردتان به سرعت از بین خواهد رفت
روش درمان بدن درد در طب سنتی
نمک اسپوم نیز از موادی است که دارای خاصیت ضدالتهابی است و به همین دلیل باعث تسکین دردهای عضلانی می‌شود
یک لیوان نمک اسپوم را به وان حمام آب گرم اضافه کرده و اجازه دهید نمک ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در آن حل شود؛ سپس خود را در آن خیس کنید
در هنگام دچار شدن به دردهای عضلانی، یک‌بار در روز یا یک روز در میان این کار را تکرار کنید
چای سبز به خاطر دارا بودن «فلاوونوئیدها» خواص ضد التهابی دارد و به کاهش ترکیبات التهاب زای موجود در بدن کمک می‌کند
چای سیاه یک نوشیدنی کافئین‌دار سرشار از آنتی‌اکسیدان است و به کاهش التهاب بدن هم کمک می‌کند
خستگی بدن باعث به وجود آمدن بدن درد می‌شود و برای کاهش احساس خستگی، نوشیدن قهوه کمک کننده است؛ اما در مصرف آن زیاده‌روی نکنید
کمبود آب بدن باعث اختلال در عملکرد مفاصل شده و به مرور زمان درد می‌گیرند به همین دلیل برای دفع سموم بدن و کاهش بدن درد لازم است حداقل روزی ۸ لیوان آب بنوشید
در آب پرتقال آنتی اکسیدانی به نام «بتا کریپتوزانتین» وجود دارد که در کاهش ابتلا به بیماری‌های التهابی بسیار مفید است
بنابراین نوشیدن آب پرتقال طبیعی برای تسکین بدن درد، می‌تواند بسیار مؤثر باشد
گیلاس سرشار از آنتی‌کسیدان‌هایی مانند «آنتو سیانین‌ها» است که خواص ضد التهابی بالایی دارند و در کاهش دردهای مفاصل یا بدن‌درد ناشی از بیماری‌های التهابی بسیار مفید است
آب زغال اخته نیز دارای ترکیبات آنتوسیانین است که به پیشگیری از التهاب و درد استخوان های بدن کمک زیادی می کند
همچنین آب زغال اخته به دلیل داشتن ویتامین ها و مواد معدنی زیاد، برای سلامتی بدن بسیار مفید است
عصاره رزماری، خاصیت ضد التهابی و ضد درد دارد و این خاصیت می تواند به طور طبیعی و موثر، به درمان بدن درد کمک کند
یک قاشق چای خوری از چای رزماری به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه بماند ، پس از عبور از صافی، مقداری عسل به آن اضافه کرده و بلافاصله مصرف کنید ، این چای را می توانید روزانه سه بار بنوشید
روغن اسطوخودوس خواص تسکین دهنده درد و ضد التهابی دارد و از این رو می تواند به تسکین بدن درد و التهاب زمینه ای کمک کند
برای این منظور ۱۲ قطره روغن اسطوخودوس را با ۳۰ میلی لیتر روغن نارگیل یا زیتون مخلوط کنید و به آرامی تمامی بدنتان را با این روغن ماساژ دهید و بعد از ۳۰ الی ۴۰ دقیقه بدن خود را بشویید ، این کار را روزی یک بار انجام دهید
روغن نعناع (منتول) حاوی خواص ضد اسپاسم، ضد التهاب و ضد درد است ، این خواص اسپاسم و التهابات عضلانی که معمولا باعث بدن درد می شوند را برطرف می کند
۱۲ قطره روغن نعناع را به ۳۰ میلی لیتر روغن نارگیل یا زیتون اضافه کرده و خوب مخلوط کنید با این روغن، به آرامی ناحیه های دردناک را ماساژ دهید و بعد از ۳۰ الی ۴۰ دقیقه بدن خود را بشویید ، این کار را یک بار در روز انجام دهید
بدن انسان، برای عملکرد های طبیعی، نیازمند ویتامین های مختلفی است
کمبود ویتامین های D ، B1 و E، می تواند سبب آسیب های عصبی و عضلانی شود، که این آسیب ها باعث ضعف و درد عضلانی می شوند
از این رو، لازم است برای جلوگیری از دردهای بدن، مواد غذایی غنی از این ویتامین ها را در رژیم غذایی خود قرار دهید و همچنین از مکمل های حاوی این ویتامین ها استفاده کنید
نوشیدنی و معجون برای درد بدن
اگر می‌خواهید از دردهای استخوانی در امان باشید، مرتب شیر بنوشید ، همانطور که می‌دانید شیر به دلیل داشتن کلسیم، برای تقویت استخوان بسیار مفید است
سرکه سیب سرشار از پتاسیم است و به درمان گرفتگی عضلات کمک می‌کند، پتاسیم پایین یکی از علل شایع گرفتگی عضلات است
دو قاشق چای خوری عسل و دو قاشق سوپ خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و به مناطق دردناک بدن بمالید
نوشیدن مقداری سرکه مخلوط با آب گرم نیز می‌تواند در گرفتگی عضلات موثر باشد
پودر جلبک دریایی کتانجک (کِلپ) را به وان حمام اضافه کنید تا یک حمام گرم و آرام بخشی داشته باشید ، این داروی گیاهی برای درمان خانگی بدن درد قابل استفاده است
۲۹ 
۳ 
