همه ما سوزش معده را هر چند یکبار تجربه کردیم و شاید برای برخی بیشتر باشد که در این مطلب با علت و روش های درمان آشنا می شوید
سوزش معده به احساس درد سوزنده در معده گفته می شود
این مشکل شایع معده دارای دلایل متعددی از جمله عوامل محیطی، بیماری های مختلف، نوع سبک زندگی و … می باشد
سوزش معده در بسیاری از موارد با به کار گیری روش های ساده خانگی برطرف می شود اما اگر این مشکل ناشی از یک نوع بیماری جدی گوارشی باشد درمان آن به سادگی امکان پذیر نیست
سوزش معده یکی از علائم شایع زخم معده است که در این بیماری زخمی باز در سطح داخلی معده و قسمت بالای روده کوچک ایجاد می شود
سایر علائم زخم معده عبارتند از حالت تهوع، استفراغ خونی، نفخ، آروغ زدن، کاهش وزن، درد، تنگی نفس، خستگی و غیره
عواملی مانند سیگار کشیدن، استرس زیاد و مصرف غذا های تند سوزش معده و سایر علائم این بیماری را تشدید می کند
در بیماری رفلاکس معده – مری بازگشت مکرر اسید معده به مری باعث احساس سوزش در معده و سینه می شود
این بیماری با علائم دیگری مانند ترشی یا تلخی دهان، نفخ، سرفه مزمن، مشکل در بلع و تنفس و … نیز همراه است
در بیماری رفلاکس معده –مری اسید معده ممکن است به مری، حلق و حنجره هم آسیب جدی وارد کند
مصرف بعضی از دارو های ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) با تأثیرگذاری نامطلوب بر دستگاه گوارش بدن سبب احساس سوزش در معده می شود
رایج ترین این دارو ها عبارتند از ایبوپروفن، آسپرین، اگزاپروزین، ناپروکسن، سلکوکسیب و غیره است که مصرف مداوم این داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی با درد معده نیز همراه است
یکی از علل سوزش معده بیماری مزمن سندرم روده تحریک پذیر (IBS) است
در این بیماری بر اثر عواملی نظیر عفونت، استرس و اضطراب شدید و … عملکرد طبیعی روده دچار اختلال می شود
از دیگر علائم شایع سندرم روده تحریک پذیر می توان به نفخ، درد شکم، احساس ناراحتی یا سنگینی، اسهال یا یبوست متناوب و … اشاره کرد
مصرف الکل و سیگار دستگاه گوارش بدن را تحریک کرده و در نتیجه موجب احساس سوزش در معده می شود
مصرف بعضی از مواد غذایی مانند لبنیات و گلوتن برای افرادی که عدم تحمل لاکتوز یا گلوتن دارند، همین اثر را به دنبال دارد
مصرف بعضی از سبزیجات نظیر گوجه فرنگی، بادنجان و فلفل دلمه ای نیز باعث سوز ش معده و مشکلات گوارشی می شود
افراد مبتلا به عفونت معده علائمی مانند سوزش معده، بی اشتهایی، نفخ، آروغ زدن، حالت تهوع و کاهش وزن ناخواسته را تجربه می کنند
این علائم یک تا سه روز بعد از ابتلا به عفونت معده به شکل خفیف یا شدید ظاهر می شوند
البته ممکن است سوزش معده در بعضی از افراد مبتلا به انواع عفونت معده بروز نیابد عامل اصلی این بیماری هلیکو باکتر پیلوری یا اچ پیلوری باکتری است
استرس و اضطراب تولید اسید معده را افزایش داده و در نتیجه باعث سوزش معده می شود که در این شرایط بدن انرژی زیادی را برای رفع استرس صرف می کند و در نتیجه سرعت فرآیند هضم غذا کاهش می یابد
کلیه این عوامل احتمال ابتلا به بیماری های گوارشی مختلف مانند زخم معده، رفلاکس معده –مری و … را نیز افزایش می دهند
● بیماری هایی مانند گاستریت یا التهاب معده، سلیاک، سوء هاضمه، آلرژی یا حساسیت غذایی، مری بارت، فتق هیاتال، سرطان معده، سرطان مری و …
● جویدن آدامس نعناعی
● بارداری
● ژنتیک و وراثت
● دراز کشیدن بعد از مصرف غذا، قهوه یا چای
● تشکیل سنگ در کیسه صفرا
● حذف وعده های غذایی روزانه
● پرخوری و مصرف غذا های آماده و فست فود
مصرف دارو هایی مانند موتیدون، فاموتیدین، رانیتیدین، پنتوپرازول و … سوزش معده و سایر ناراحتی های معده شما را بهبود می بخشد
اگر سوزش معده شما ناشی از بیماری هایی مانند زخم معده، رفلاکس معده – مری، زخم دوازدهه، عفونت معده و … باشد، مصرف دارو های آلومینیوم ام جی اس، امپرازول و رابپرازول به درمان این مشکل کمک می کند
توجه کنید کلیه این دارو ها باید تحت نظارت پزشک مصرف شوند
نوشیدن یک لیوان آب آلوئه ورا قبل از وعده غذایی ترشح اسید معده را کاهش داده و در نتیجه التهاب و سوزش معده را تسکین می بخشد
این نوشیدنی مغذی حاوی اسید های آمینه، انواع ویتامین و مواد معدنی است
مصرف آب آلوئه ورا همچنین به سم زدایی بدن نیز کمک می کند توصیه می شود این نوشیدنی گیاهی را به صورت سرد یا ولرم بنوشید
اگر می خواهید دچار سوزش معده نشوید از شلوار، پیراهن و کمر بند تنگ استفاده نکنید در غیر اینصورت هنگام نشستن فشار زیادی به معده شما وارد شده و در نتیجه با انتقال محتویات معده به مری دچار مشکلات گوارشی جدی می شوید
بنابراین باید لباس های راحت و متناسب با بدنتان بپوشید توجه داشته باشید پوشیدن لباس های تنگ موجب تشدید سوزش معده شما در هنگام غذا خوردن نیز می شود
اگر بدون دلیل خاص هر هفته دو یا سه بار دچار سوزش معده می شوید، حتماً باید به پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید
همچنین در مواردی که همراه با سوزش معده، درد شدید، استفراغ و کاهش وزن ناگهانی را تجربه می کنید، مراجعه به پزشک ضرورت دارد
فراموش نکنید برای بهبود سوزش معده نباید استفاده از دارو های بدون نسخه را بیشتر از ۱۵ روز ادامه دهید
یکی از مؤثر ترین روش های درمان سوزش معده تغییر در سبک زندگی است
رعایت مواردی نظیر افزایش تعداد دفعات غذا خوردن و کاهش حجم وعده های غذایی، حفظ وزن متعادل و سالم، ترک سیگار و الکل، پرهیز از مصرف غذا های چرب، نوشابه های گازدار، سبک زندگی شما را ارتقاء می بخشد
توصیه می شود جهت حفظ سلامت دستگاه گوارش خود از غذا خوردن قبل از خواب نیز بپرهیزید
مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک از تولید اسید اضافی در معده جلوگیری کرده و در نتیجه سوزش معده شما را بر طرف می کند
ماست و بعضی از محصولات لبنی، چای کامبوچا، سویا، شکلات تلخ، کلم شور تخمیری و … از جمله رایج ترین این مواد غذایی به شمار می روند
توصیه می شود جهت استفاده از مکمل های غذایی دارای پروبیوتیک نیز با پزشک معالجتان مشورت کنید
جویدن یک تکه آدامس بدون قند بعد از هر وعده غذایی موجب رفع سوزش معده می شود.
شما باید حداقل به مدت نیم ساعت به جویدن آدامس ادامه دهید تا غدد بزاقی تحریک شده و بزاق بیشتری ترشح کنند
در این شرایط اسید های موجود در دستگاه گوارشی با بزاق دهان شسته می شوند به این ترتیب رفلاکس معده فرد نیز بهبود می یابد
البته در نظر داشته باشید استفاده از آدامس های با طعم نعناع نتیجه معکوس به دنبال دارد
● مدیریت استرس
● مصرف بعضی از دمنوش های گیاهی مانند دمنوش زنجبیل، بابونه و …
● خوابیدن به سمت چپ و اجتناب از خوابیدن روی شکم
● بهترین میوه برای سوزش معده، موز، سیب، پایا و هندوانه است
● نوشیدن محلول سرکه سیب، آب ولرم و عسل قبل از هر وعده غذایی یا نوشیدن چند قاشق آب ترشی بعد از غذا
● جویدن کامل غذا
● پرهیز از مصرف زیاد سیر و پیاز و میوه ها و سبزی های حاوی اسید سیتریک مانند پرتقال، گریپ فروت، گوجه فرنگی و …
● مصرف محلول جوش شیرین، آب، عسل و لیمو دو یا سه بار در روز به مدت یک هفته
● رعایت رژیم غذایی مغذی و دارای فیبر زیاد
● نوشیدن آب به مقدار زیاد
● استفاده از شیر سرد یا آب دوغ
آیا می دانید سوزش معده نشانه چیست | سایت فتوکده
۸
۲
