پزشکی سلامت
صفحه اصلی  /  پزشکی سلامت
فواید شگفت انگیز طناب زدن از کالری سوزی تا پوست

فواید شگفت انگیز طناب زدن شاید برایتان جالب باشد که بدانید پریدن با طناب در هر دقیقه تا ۱۰ کالری می سوزاند و همچنین باعث تقویت پاها، باسن، شانه ها، شکم و بازوها می شود به طور متوسط، شما می توانید در هر جلسه ۱۰ دقیقه ای ۲۰۰ کالری بسوزانید که...

فواید شگفت انگیز طناب زدن از کالری سوزی تا پوست
تزریق ویتامین B۱۲ از مزایا تا عوارض و جایگزین بهتر

تزریق ویتامین B۱۲ کمبود ویتامین B۱۲ احتمالا یکی از شایع ترین کمبودهای تغذیه ای در جهان است کمبود این ویتامین در میان افرادی که به طور مکرر داروهای کاهنده اسید معده و آنتی بیوتیک مصرف می کنند یا در افراد مسن و گاهی اوقات گیاهخواران و وگان ها...

تزریق ویتامین B۱۲ از مزایا تا عوارض و جایگزین بهتر
راه‌ های ساده برای افزایش استقامت و انرژی بدن

راه‌ های افزایش استقامت استقامت توانایی بدن برای حفظ انرژی در فعالیت های جسمی و روزمره است که خوشبختانه با داشتن عادات و رویکردهای سالم در زندگی می توان استقامت را تقویت و بهبود بخشید این راهکارها شامل افزایش تحرک، دریافت مواد مغذی خاص از ط...

راه‌ های ساده برای افزایش استقامت و انرژی
هندوانه میوه ای محبوب برای جوانی پوست با علت

هندوانه میوه ای برای جوانی پوست با مشغله های کاری، امور خانه و البته سختی تابستان های سوزان و زمستان های طولانی، پوست شما بیشتر از هر چیزی آسیب می بیند در واقع یکی از تغییرات شگفت انگیز بدن با افزایش سن، پوست است چین و چروک، خطوط ریز، لکه ه...

هندوانه میوه ای محبوب برای جوانی پوست با علت
کمبود کدام ویتامین باعث ریزش مو می شود؟

کمبود ویتامین و ریزش مو سلامت مو تحت تاثیر عوامل متعددی از جمله دریافت مواد مغذی، استرس، تعادل هورمونی، محیط زیست و موارد دیگر قرار دارد در برخی موارد کمبودهای تغذیه ای ممکن است با ریزش مو مرتبط باشد و در موارد دیگر، مصرف بیش از حد ویتامین ...

کمبود کدام ویتامین باعث ریزش مو می شود؟
علت عرق کف دست (هایپرهیدروزیس) با نحوه درمان

علت عرق کف دست تا درمان تعریق بیش از حد، که با عنوان «هایپرهیدروزیس» شناخته می شود، وضعیتی است که در آن بدن شما بیشتر از آنچه برای تنظیم دما نیاز دارد، عرق تولید می کند این تعریق می تواند در لحظات غیرمنتظره در حالت استراحت در هوای سرد و یا ...

علت عرق کف دست (هیپرهیدروزیس) با نحوه درمان
چگونه از موهای رنگ شده مراقبت کنیم (۱۷ نکته)

مراقبت از موهای رنگ شده در حالی که رنگ کردن مو امری رایج و متداول است اما حفظ و نگهداری از موهای رنگ شده پس از انجام فرآیند رنگ، نقشی حیاتی در حفظ سلامت، شادابی و زیبایی موها ایفا می کند با به کارگیری چند روش ساده و مقرون به صرفه در منزل، م...

چگونه از موهای رنگ شده مراقبت کنیم (۱۷ نکته)
۱۰ صبح زمان ایده آل نوشیدن قهوه با علت علمی

زمان ایده آل نوشیدن قهوه عده ای از ما برای شروع روز پرانرژی به کمک نیاز دارند و این کمک اغلب به شکل قهوه ای ظاهر می شود که عطر، طعم و انرژی بخش بودن آن زبانزد است این جرعه ی کوچک کافئین می تواند روز شما را با افزایش سطح انرژی و هوشیاری آغاز...

۱۰ صبح زمان ایده آل نوشیدن قهوه با پاسخ علمی
این افراد گل کلم، کلم بروکلی و کلم پیچ نخورند

این افراد گل کلم نخورند اجتناب از مصرف گل کلم اگر به این بیماری مبتلا هستید سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم، بروکلی، کلم پیچ، جوانه بروکسل، اسفناج و کلم به ندرت در لیست غذاهای ممنوعه قرار می گیرد زیرا آنها سرشار از مواد مغذی با خاصیت ضد التهاب...

این افراد گل کلم، کلم بروکلی و کلم پیچ نخورند
بهترین زمان مصرف ویتامین دی (D) برای جذب بهتر

زمان مصرف ویتامین دی ویتامین D یک نوع ویتامین محلول در چربی است که به بدن ما در جذب کلسیم، منیزیم، فسفر و بسیاری مواد معدنی دیگر کمک می کند مهم ترین اعضای خانواده ویتامین D، ویتامین د۲ (ارگوکلسیفرول) و ویتامین د۳ (کوله کلسیفرول) هستند این د...

بهترین زمان مصرف ویتامین دی (D) برای جذب بهتر
چه ویتامین هایی را باهم بخوریم برای اثرگذاری بیشتر

چه ویتامین هایی را باهم بخوریم مصرف ویتامین ها و مکملات می تواند به شیوه های مهمی برای سلامتی مفید باشد این امر به ویژه در صورتی صادق است که از رژیم غذایی خود به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نکنید همانطور که مشخص می شود، با مصرف برخی از ویت...

چه ویتامین هایی را باهم بخوریم برای اثرگذاری بیشتر
بهترین ویتامین ها برای سلامت استخوان های بدن

بهترین ویتامین برای استخوان ها کلسیم یک عنصر ضروری برای سلامت استخوان ها است و هر چه زودتر مصرف آن را شروع کنید بهتر است، چرا که باید برای حفظ سلامت استخوان ها، ذخایر خود را از امروز بسازید چرا سلامت استخوان مهم است؟ در بحث سلامت و تندرستی،...

بهترین ویتامین ها برای سلامت استخوان های بدن
۱۲ بهترین ویتامین برای رفع خستگی و افزایش انرژی

۱۲ بهترین ویتامین رفع خستگی همه ما برای اینکه صبح ها سرحال شویم یا بعد از ظهر سرحال بمانیم یا انرژی ورزش کردن داشته باشیم به دنبال راه هایی برای افزایش انرژی هستیم حقیقت این است که گاهی اوقات قهوه بهترین انتخاب است و نمی توانیم فواید آن را ...

۱۲ بهترین ویتامین برای رفع خستگی و افزایش انرژی
آیا ایستادن باعث سوزاندن کالری می شود؟ چه مقدار؟

آیا ایستادن باعث سوزاندن کالری می شود؟ بدن شما هم در حال استراحت و هم با فعالیت، کالری می سوزاند، هر چه بیشتر از عضلات خود استفاده کنید حتی در حالت ایستادن ساده، کالری بیشتری سوزانده می شود تفاوت تعداد کالری سوزانده شده در حالت ایستادن نسبت...

آیا ایستادن باعث سوزاندن کالری می شود؟ چه مقدار؟
بهترین ویتامین ها برای سلامت واژن با نظریه علمی

بهترین ویتامین ها برای واژن به گزارش سایت فتوکده به نقل از وری ول هلث؛ سلامت واژن بر سلامت کلی بدن شما تاثیر می گذارد چرا که «سلامت واژن» طیف وسیعی از عوامل از جمله رابطه جنسی گرفته تا باروری و بهداشت عمومی و موارد دیگر را شامل می شود یک وا...

بهترین مکمل و ویتامین ها برای سلامت واژن با علت
ارتباط بین اختلال خواب و سرطان ریه جدی است

اختلال خواب و سرطان ریه خواب کافی و باکیفیت برای سلامت جسمی و روحی شما ضروری است به همین دلیل مراکز کنترل و پیشگیری بیماری های آمریکا (CDC) توصیه می کند بزرگسالان روزانه حداقل ۷ ساعت بخوابند برخی از بزرگسالان برای احساس سرحال بودن ممکن است ...

ارتباط بین اختلال خواب و سرطان ریه جدی است
بهترین مکمل ها برای به تعویق انداختن علائم پیری

مکمل تعویق انداختن علائم پیری از ابتدای تاریخ، مردم به دنبال راه های جدیدی برای بازگرداندن جوانی و به تعویق انداختن علائم پیری بوده اند با ادامه جستجو برای چشمه افسانه ای جوانی، قرص ها، معجون ها، سرم ها و سایر مکمل های ضد پیری در سراسر بازا...

بهترین مکمل ها برای به تعویق انداختن علائم پیری

تازه ها