بهترین ویتامین برای استخوان ها کلسیم یک عنصر ضروری برای سلامت استخوان ها است و هر چه زودتر مصرف آن را شروع کنید بهتر است، چرا که باید برای حفظ سلامت استخوان ها، ذخایر خود را از امروز بسازید چرا سلامت استخوان مهم است؟ در بحث سلامت و تندرستی،...
۱۲ بهترین ویتامین رفع خستگی همه ما برای اینکه صبح ها سرحال شویم یا بعد از ظهر سرحال بمانیم یا انرژی ورزش کردن داشته باشیم به دنبال راه هایی برای افزایش انرژی هستیم حقیقت این است که گاهی اوقات قهوه بهترین انتخاب است و نمی توانیم فواید آن را ...
آیا ایستادن باعث سوزاندن کالری می شود؟ بدن شما هم در حال استراحت و هم با فعالیت، کالری می سوزاند، هر چه بیشتر از عضلات خود استفاده کنید حتی در حالت ایستادن ساده، کالری بیشتری سوزانده می شود تفاوت تعداد کالری سوزانده شده در حالت ایستادن نسبت...
بهترین ویتامین ها برای واژن به گزارش سایت فتوکده به نقل از وری ول هلث؛ سلامت واژن بر سلامت کلی بدن شما تاثیر می گذارد چرا که «سلامت واژن» طیف وسیعی از عوامل از جمله رابطه جنسی گرفته تا باروری و بهداشت عمومی و موارد دیگر را شامل می شود یک وا...
اختلال خواب و سرطان ریه خواب کافی و باکیفیت برای سلامت جسمی و روحی شما ضروری است به همین دلیل مراکز کنترل و پیشگیری بیماری های آمریکا (CDC) توصیه می کند بزرگسالان روزانه حداقل ۷ ساعت بخوابند برخی از بزرگسالان برای احساس سرحال بودن ممکن است ...
مکمل تعویق انداختن علائم پیری از ابتدای تاریخ، مردم به دنبال راه های جدیدی برای بازگرداندن جوانی و به تعویق انداختن علائم پیری بوده اند با ادامه جستجو برای چشمه افسانه ای جوانی، قرص ها، معجون ها، سرم ها و سایر مکمل های ضد پیری در سراسر بازا...
نحوه سم زدایی کبد سلامتی و تندرستی هر فرد به قدرت بدن در دفع سموم بستگی دارد با توجه به قرار گرفتن در معرض سموم محیطی، محصولات بهداشتی مضر و غذاهای فرآوری شده، اکثر افراد به سم زدایی جدی نیاز دارند! اگر می خواهید یاد بگیرید که بدنتان را سم ...
اسهال در روزه داری روزه فرآیندی است که در آن شما خوردن و آشامیدن را برای مدتی به شدت محدود می کنید گه این روند هر روز به مدت یک ماه ادامه دارد و ممکن است به دلایل شخصی کم یا زیادتر هم بشود اگر در هنگام روزه داری دچار اسهال شدید، ترجیحا روزه...
ویتامین برای خشکی چشم سندروم خشکی چشم، یا همان بیماری خشکی چشم، زمانی اتفاق می افتد که چشمان شما به اندازه کافی اشک تولید نمی کنند این وضعیت می تواند باعث سوزش، خارش و التهاب در چشمان شما شود، خبر خوب این است که راه های مختلفی برای مدیریت ع...
کربوهیدرات لازم برای بدن کربوهیدرات ها یکی از بحث برانگیزترین موارد هستند که اگرچه اغلب به عنوان “مضر” برای ما برچسب گذاری می شوند، اما آنها بخش اساسی از یک الگوی غذایی متعادل هستند اگر تعجب می کنید که روزانه باید چه مقدار کربو...
بهترین ویتامین برای چشم بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی به حمایت از عملکرد چشم شما کمک می کنند، کمبودها این نوع ویتامین ها می توانند بینایی شما را تحت تاثیر قرار دهند چشمان شما اندام های پیچیده ای هستند که برای عملکرد صحیح به ویتامین ها و ...
آب هیدروژنه چیست آب ساده، سالم ترین انتخاب برای حفظ آب بدن است با این حال، برخی از شرکت های نوشیدنی ادعا میکنند که افزودن عناصر اضافی مانند هیدروژن به آب میتواند فواید سلامتی آن را افزایش دهد بر اساس برخی منابع، افزودن گاز هیدروژن به آب،...
تفاوت حمله قلبی و پانیک حمله قلبی و حمله پانیک هر دو با علائمی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس و تپش قلب همراه هستند، تشخیص درست در این شرایط، حیاتی است زیرا هر کدام نیازمند درمان فوری و متفاوتی هستند این مقاله به شما کمک میکند تا با شناخت ت...
نوشیدن قهوه در بارداری افئین در دوران بارداری همیشه بحث های زیادی را برانگیخته است و بسیاری از زنان هنوز مطمئن نیستند که آیا نوشیدن قهوه در دوران بارداری بی خطر است یا خیر برخی می گویند به مقدار کم جایز است و برخی دیگر می گویند باید کاملاً...
کلسیم و ویتامین دی برای استخوان غذاهایی که می خوریم حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مهم هستند که به حفظ سلامت بدن کمک می کنند با این حال ما باید به اندازه کافی دو ماده مغذی به ویژه کلسیم و ویتامین D دریافت کنیم تا به قوی ...
ماساژ شکلات گرم چیست یکی از راه های هیجان انگیز برای گنجاندن شکلات در روال سلامتی خود، ماساژ شکلاتی است این تجربه بهشتی شامل استفاده از شکلات گرم و ذوب شده به عنوان روغن ماساژ است که مزایای فراوانی را نه تنها برای جوانه های چشایی، بلکه برای...
فواید چای کاکل ذرت آیا قبلاً در مورد کاکل ذرت چیزی شنیده اید؟ اگر نه بگویید تعجب نمی کنیم با این حال، ابریشم ذرت بسیار رایج تر از آن چیزی است که احتمالاً میدانید و آنچه در این مقاله میخواهیم به آن بپردازیم.= کاکل ذرت چیست؟ ابریشم ذرت یا ...
