کمبود ویتامین و ریزش مو سلامت مو تحت تاثیر عوامل متعددی از جمله دریافت مواد مغذی، استرس، تعادل هورمونی، محیط زیست و موارد دیگر قرار دارد در برخی موارد کمبودهای تغذیه ای ممکن است با ریزش مو مرتبط باشد و در موارد دیگر، مصرف بیش از حد ویتامین ...

علت عرق کف دست تا درمان تعریق بیش از حد، که با عنوان «هایپرهیدروزیس» شناخته می شود، وضعیتی است که در آن بدن شما بیشتر از آنچه برای تنظیم دما نیاز دارد، عرق تولید می کند این تعریق می تواند در لحظات غیرمنتظره در حالت استراحت در هوای سرد و یا ...

مراقبت از موهای رنگ شده در حالی که رنگ کردن مو امری رایج و متداول است اما حفظ و نگهداری از موهای رنگ شده پس از انجام فرآیند رنگ، نقشی حیاتی در حفظ سلامت، شادابی و زیبایی موها ایفا می کند با به کارگیری چند روش ساده و مقرون به صرفه در منزل، م...

زمان ایده آل نوشیدن قهوه عده ای از ما برای شروع روز پرانرژی به کمک نیاز دارند و این کمک اغلب به شکل قهوه ای ظاهر می شود که عطر، طعم و انرژی بخش بودن آن زبانزد است این جرعه ی کوچک کافئین می تواند روز شما را با افزایش سطح انرژی و هوشیاری آغاز...

این افراد گل کلم نخورند اجتناب از مصرف گل کلم اگر به این بیماری مبتلا هستید سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم، بروکلی، کلم پیچ، جوانه بروکسل، اسفناج و کلم به ندرت در لیست غذاهای ممنوعه قرار می گیرد زیرا آنها سرشار از مواد مغذی با خاصیت ضد التهاب...

زمان مصرف ویتامین دی ویتامین D یک نوع ویتامین محلول در چربی است که به بدن ما در جذب کلسیم، منیزیم، فسفر و بسیاری مواد معدنی دیگر کمک می کند مهم ترین اعضای خانواده ویتامین D، ویتامین د۲ (ارگوکلسیفرول) و ویتامین د۳ (کوله کلسیفرول) هستند این د...

چه ویتامین هایی را باهم بخوریم مصرف ویتامین ها و مکملات می تواند به شیوه های مهمی برای سلامتی مفید باشد این امر به ویژه در صورتی صادق است که از رژیم غذایی خود به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نکنید همانطور که مشخص می شود، با مصرف برخی از ویت...

بهترین ویتامین برای استخوان ها کلسیم یک عنصر ضروری برای سلامت استخوان ها است و هر چه زودتر مصرف آن را شروع کنید بهتر است، چرا که باید برای حفظ سلامت استخوان ها، ذخایر خود را از امروز بسازید چرا سلامت استخوان مهم است؟ در بحث سلامت و تندرستی،...

۱۲ بهترین ویتامین رفع خستگی همه ما برای اینکه صبح ها سرحال شویم یا بعد از ظهر سرحال بمانیم یا انرژی ورزش کردن داشته باشیم به دنبال راه هایی برای افزایش انرژی هستیم حقیقت این است که گاهی اوقات قهوه بهترین انتخاب است و نمی توانیم فواید آن را ...

آیا ایستادن باعث سوزاندن کالری می شود؟ بدن شما هم در حال استراحت و هم با فعالیت، کالری می سوزاند، هر چه بیشتر از عضلات خود استفاده کنید حتی در حالت ایستادن ساده، کالری بیشتری سوزانده می شود تفاوت تعداد کالری سوزانده شده در حالت ایستادن نسبت...

بهترین ویتامین ها برای واژن به گزارش سایت فتوکده به نقل از وری ول هلث؛ سلامت واژن بر سلامت کلی بدن شما تاثیر می گذارد چرا که «سلامت واژن» طیف وسیعی از عوامل از جمله رابطه جنسی گرفته تا باروری و بهداشت عمومی و موارد دیگر را شامل می شود یک وا...

اختلال خواب و سرطان ریه خواب کافی و باکیفیت برای سلامت جسمی و روحی شما ضروری است به همین دلیل مراکز کنترل و پیشگیری بیماری های آمریکا (CDC) توصیه می کند بزرگسالان روزانه حداقل ۷ ساعت بخوابند برخی از بزرگسالان برای احساس سرحال بودن ممکن است ...

مکمل تعویق انداختن علائم پیری از ابتدای تاریخ، مردم به دنبال راه های جدیدی برای بازگرداندن جوانی و به تعویق انداختن علائم پیری بوده اند با ادامه جستجو برای چشمه افسانه ای جوانی، قرص ها، معجون ها، سرم ها و سایر مکمل های ضد پیری در سراسر بازا...

نحوه سم زدایی کبد سلامتی و تندرستی هر فرد به قدرت بدن در دفع سموم بستگی دارد با توجه به قرار گرفتن در معرض سموم محیطی، محصولات بهداشتی مضر و غذاهای فرآوری شده، اکثر افراد به سم زدایی جدی نیاز دارند! اگر می خواهید یاد بگیرید که بدنتان را سم ...

اسهال در روزه داری روزه فرآیندی است که در آن شما خوردن و آشامیدن را برای مدتی به شدت محدود می کنید گه این روند هر روز به مدت یک ماه ادامه دارد و ممکن است به دلایل شخصی کم یا زیادتر هم بشود اگر در هنگام روزه داری دچار اسهال شدید، ترجیحا روزه...

ویتامین برای خشکی چشم سندروم خشکی چشم، یا همان بیماری خشکی چشم، زمانی اتفاق می افتد که چشمان شما به اندازه کافی اشک تولید نمی کنند این وضعیت می تواند باعث سوزش، خارش و التهاب در چشمان شما شود، خبر خوب این است که راه های مختلفی برای مدیریت ع...

کربوهیدرات لازم برای بدن کربوهیدرات ها یکی از بحث برانگیزترین موارد هستند که اگرچه  اغلب به عنوان “مضر” برای ما برچسب گذاری می شوند، اما آنها بخش اساسی از یک الگوی غذایی متعادل هستند اگر تعجب می کنید که روزانه باید چه مقدار کربو...