سایت فتوکده

جلوگیری از ریزش مو در مردان با آخرین متد درمانی

جلوگیری از ریزش مو در مردان با متد علمی در دنیا

 

جلوگیری از ریزش مو در مردان با آخرین متد علمی دنیا و تمام درمان های ریزش مو در آقایان از مواد غذایی مفید تا انواع روش کاشت را می خوانید

 

جلوگیری از ریزش مو در مردان

 

 

با اینکه شما همیشه توانایی جلوگیری از ریزش موهای خود با افزایش سن را ندارید، اما درمان ها و راهکارهایی وجود دارد که ممکن است این روند را کندتر کند

 

ما در اینجا تمام شرایط از نسخه دارویی تا انواع روش کاشت مو به همراه مواد غذایی مفید و راهکار اصلاحی و تغییر کامل وضعیت را به شما توضیح دادیم

 

انواع روش جلوگیری از ریزش مو در آقایان

راه و روش جلوگیری از ریزش مو در مردان چیست

 

اصلاح سبک زندگی (12 مورد)

 

ترک سیگار

 

اگر فردی سیگاری هستید، احتمالاً در مورد تمام اثرات منفی سیگار بر ریه های خود شنیده اید، اما آیا می دانستید که سیگار باعث ریزش مو می شود؟

 

مطالعه‌ای در سال 2020 که بر روی 1000نفر مرد انجام شد، نشان داد که اکثر کسانی که سیگار می‌کشیدند ، در مقایسه با نصفی از شرکت‌کنندگان که سیگار نمی‌کشیدند مقداری ریزش مو داشتند

 

برای جلوگیری از ریزش مو، بهتر است در اسرع وقت سیگار را ترک کنید

 

ماساژ پوست سر

 

ماساژ نه تنها حس فوق العاده ای دارد، بلکه می تواند به کاهش ریزش مو نیز کمک کند. ماساژ پوست سر باعث تحریک فولیکول های مو می شود

 

در پژوهش کوچکی در سال 2016 انجام شد، نفرمرد سالم ژاپنی به مدت 24 هفته هر روز 4 دقیقه ماساژ پوست سر دریافت کردند، در پایان مطالعه موهای پرپشت تری داشتند

 

تحقیقات انجام شده در سال 2019 همچنین نشان داد که ماساژ پوست سر با بهبود تراکم مو در ارتباط است

 

داشتن رژیم غذایی متعادل

 

یک رژیم غذایی متعادل می تواند موهای شما را در بهترین حالت نگه دارد

 

مطمئن باشید که از انواع سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، چربی های غیراشباع و پروتئین های بدون چربی در رژیم غذایی خود استفاده می کنید. و مصرف شیرینی ها را محدود کنید

 

برخی از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در غذا با داشتن موهای سالم ارتباط دارند

 

سعی کنید غذاهای سرشار از آهن، از جمله گوشت گاو بدون چربی، لوبیا، سبزیجات برگدار، غلات غنی شده با آهن و تخم مرغ را در برنامه غذایی خود بگنجانید

 

غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند سالمون، ماهی خال مخالی، ماهی تن، دانه کتان، زرده تخم مرغ، دانه شاهدانه و گردو و غذاهای پروتئین دار مانند تخم مرغ، گوشت بدون چربی و غذاهای دریایی بسیار مقوی هستند و در آخراینکه مطمئن شوید که مقدار زیادی آب نیزمی نوشید

 

چکاپ

 

جدای از ژنتیک ، چندین بیماری پزشکی وجود دارد که می تواند منجر به ریزش مو شودو می توان با درمان زمینه ای بیماری ریزش موی خود را برطرف کنید

 

بیماری های زیر می تواند منجر به ریزش مو شود:

 

● دیابت

● لوپوس

● لیکن پلان

● سارکوئیدوز

● پسوریازیس پوست سر

● آلوپسی سکه ای

● تیروئید

● اختلالات خوردن (به دلیل تغذیه نامناسب)

● کم خونی فقر آهن

● اختلال کشیدن مو، معروف به تریکوتیلومانیا

● بیماری سلیاک

● سیفلیس

 

اگر هر یک از این بیماری را دارید یا علائم دیگری به جز ریزش مو دارید، حتما به پزشک خود مراجعه کرده و درمان مورد نیاز خود را دریافت کنید ، ریزش موی شما باید همراه با وضعیت شما بهبود یابد

 

کاهش استرس

 

استرس واقعاً می تواند روی بدن از جمله موهای شما تأثیر بگذارد، ریزش مو می تواند نتیجه یک سبک زندگی پر استرس باشد ، راهبردهای کاهش استرس عبارتند از:

 

● ورزش کردن به طور منظم

● گوش دادن به موسیقی

● تمرین یوگا

● مدیتیشن

● خواب کافی

● درمان های جایگزین

 

استفاده از روغن ها

 

شواهد زیادی نشان می دهد روغن نعناع می تواند به رشد مو کمک کند و جمله روغن رزماری بطور سنتی برای افزایش گردش خون در پوست سر استفاده می شود

 

مطالعه ای در سال 2013 نشان داد که عصاره برگ رزماری رشد مجدد مو را در موش ها بهبود می بخشد

 

روغن نارگیل، روغن کرچک و روغن زیتون نیز به طور گسترده توصیه می شود، اما تحقیقات در مورد فواید آنها برای رشد مو محدود است

 

گیاه نخل اره ای

 

نخل اره ای گیاهی با توت های کوچک است که اغلب به عنوان بخشی از برنامه درمانی برای بزرگی پروستات استفاده می شود

 

در حالی که تحقیقات در مورد توانایی نخل اره برای درمان ریزش مو محدود است، یک منبع مورد اعتماد در سال 2020 نشان داد که ممکن است به رشد مو کمک کند و عوارض جانبی کمی دارد

 

بیوتین

 

بیوتین ویتامینی است که به طور طبیعی درمواد غذایی مانند «آجیل» ، «سیب زمینی های شیرین» ، «تخم مرغ» ، «پیازها» «جو دوسر» و «پیازها» وجود دارد

 

شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف مکمل‌های بیوتین خوراکی ریزش مو را کاهش دهد، اما اکثر تحقیقات بر روی زنان انجام شده است

 

آب پیاز

 

یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که استفاده از آب پیاز به عنوان یک درمان موضعی منجر به رشد مجدد قابل توجهی بیشتر از آب لوله کشی در افراد مبتلا به آلوپسی سکه ای می شود

 

گیاه بهیرنگراج

 

بهیرنگراج ، گونه ای از خانواده آفتابگردان است که در سنت آیورودا به عنوان گونه ی گیاهی که از رشد مو حمایت می کند، شناخته می شود

 

مطالعات روی موش ها نشان داده است که عصاره این گیاه نسبت به ماینوکسیدیل رشد مجدد مو را بیشتر می کند با این حال، تحقیقات بیشتری برای تایید این اثرات در انسان مورد نیاز است

 

چای سبز

 

یکی دیگر از داروهای گیاهی ادعا شده برای درمان ریزش مو، چای سبز است

 

پژوهشی قدیمی در سال 2005 بر روی موش‌ها بر روی ترکیبات پلی فنلی موجود در چای سبز انجام شد که نشان دادچای سبز ، به عنوان یک درمان طبیعی برای ریزش مو، نویدبخش است اما مطالعات انسانی برای تایید این اثرات هنوزوجود ندارد

 

چای قرمز

 

هیبیسکوس به چای ترش یا قرمز هم معروف است گونه ای از گیاهان گلدار از خانواده پنیریکیان است و به طور گسترده در هند برای رشد مو به بازار عرضه می شود

 

پژوهش قدیمی در سال 2003 بر روی موش‌ها اثرات مثبتی بر فولیکول‌های مو نشان داد

 

علت و درمان ریزش مو در آقایان

راهکار جلوگیری از ریزش مو در مردان و آقایان جوان

 

گزینه های دارویی (دو مورد)

 

داروهای نسخه ای و و بدون نسخه

 

سازمان غذا و داروی ایالت متحده آمریک دو دارو را برای درمان طاسی با الگوی مردانه تایید کرده است:

 

● ماینوکسیدیل (روگاین):

 

روگاین بدون نسخه (OTC) به صورت مایع یا فوم در دسترس است، برای تقویت رشد مو و جلوگیری از ریزش مو، آن را دو بار در روز روی پوست سر بمالید

 

● فیناستراید (Propecia، Proscar):

 

فیناستراید قرصی است که می توان روزانه مصرف کرد که این دارو فقط با تجویز نسخه پزشک قابل دریافت است

 

درمان طاسی سر توسط ماینوکسیدیل و هم برای فیناستراید، ممکن است تا یک سال طول بکشد و برای حفظ تاثیر آن باید مصرف آنها را ادامه دهید

 

درمان های علمی ریزش مو در مردان و آقایان

 

کاشت مو (3 مورد)

 

کاشت مو

 

پیوند واحد فولیکولی و استخراج واحد فولیکولی دو روش محبوب در کاشت مو است

 

توجه داشته باشید که هر دو روش کاشت مو جز جراحی حساب می شود و احتمال دارد گران قیمت و دردناک باشد

 

همچنین همراه با خطرات خاصی از جمله عفونت و جای زخم است و ممکن است برای رسیدن به نتیجه دلخواه لازم باشد چندین دفعه درمان کاشت مو انجام دهید

 

پیوند واحد فولیکولی (FUT)

 

پیوند واحد فولیکولی یک روش کلاسیک است که نواری از پوست سربدون مو به همراه فولیکول برداشته می شود و سپس دوباره فولیکول‌های مو در قسمت هایی که ریزش مو دارد قرار می دهند

 

استخراج واحد فولیکولی (FUE)

 

کاشت مو از روش استخراج واحد فولیکولار (FUE) با خارج کردن یک به یک فولیکول‌های مو از پوست و کاشت آن‌ها در جای دیگر بدن انجام می‌شود

 

راه و روش درمان ریزش مو در مردان

 

لیزر درمانی (1 مورد)

 

میزان اثربخشی لیزر درمانی

 

لیزر درمانی التهاب فولیکول‌هایی که از رشد مجدد مو جلوگیری می‌کنند، کاهش می‌دهد

 

مطالعات محدودی برای حمایت از اثربخشی آنها در درمان ریزش مو وجود دارد، یک منبع مورد اعتماد در سال 2016 نشان داد که لیزر درمانی سطح پایین (LLLT) در صورت استفاده برای درمان ریزش مو با الگوی مردانه ایمن و مؤثر است 

 

بهترین درمان های علمی ریزش مو در مردان و آقایان

 

نکات مراقبت از مو

 

با تار موها با ملایمت رفتار کنید

 

سعی کنید هنگام برس زدن یا حالت دادن به موهایتان تا حد امکان ملایم باشید؛ پیچاندن، چرخاندن یا سفت کشیدن موها می تواند منجر به ریزش مو شود

 

اگر نگران ریزش مو هستید، از موارد زیر جلوگیری کنید:

 

● بستن موها به صورت تنگ، بافت ریز، قیطان،دم خرگوشی

 

● درمان به وسیله روغن داغ

 

● استفاده از مواد شیمیایی برای حالت دادن و صاف کردن مو

 

● اتوموهای فر کننده یا صاف کننده

 

● رنگ کردن موها

 

● اگر از مواد شیمیایی یا رنگ برای موهای خود استفاده می کنید، از یک متخصص کمک بگیرید، سعی کنید خودتان این کار را در خانه انجام ندهید

 

بهترین متد جلوگیری از ریزش مو در آقایان

 

تغییر داروهای فعلی را در تحت نظر بگیرید

 

قطع یا تغییر دادن دارو

 

برخی از داروها می توانند منجر به ریزش مو شوند که عبارتند از:

 

● شیمی درمانی و پرتودرمانی

● داروهای رقیق کننده خون (ضد انعقاد خون)

● داروهای افسردگی

● داروهای مورد استفاده برای درمان فشار خون بالا

● داروهای قلب

● داروهای نقرس

● ایزوترتینوئین (آکوتان)، درمان آکنه

 

هزینه درمان ریزش مو چقدر است؟

 

هزینه درمان ریزش مو بستگی به انتخاب نوع درمان دارد مثلا:

 

● Rogaine حدود 40 تا 50 دلاربرای مصرف 3 ماهه هزینه دارد

● Propecia حدود 70 دلار برای مصرف 1 ماهه هزینه دارد

● هزینه کاشت مو بین 4000 تا 15000 دلار است

● داروهای ژنریک و همچنین مکمل های OTC معمولاً ارزان تر هستند

 

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

 

اگر شما:

 

● ریزش موی تکه تکه ناگهانی را تجربه کنید

● فکر می کنید مصرف دارو باعث ریزش مو میشود

● داشتن خارش یا تحریک پوستی

● داشتن پوست فلس مانند

این مطلب کامل بود ؟ 3 2
مطالب پیشنهادی
نظــرات کاربران