آیا به دنبال راهی طبیعی و آسان برای از بین بردن چربی های ناخواسته شکم هستید؟ سیر خام، ماده ساده و در عین حال قوی، می تواند بهترین دوست شما در این سفر باشد
سیر سرشار از مزایای سلامتی از جمله پتانسیل می باشد که نقش اساسی در کمک به کاهش چربی شکم در بدن ایفا می کند
در اینجا پنج راه ساده و موثر برای گنجاندن سیر خام در برنامه صبحانه خود برای داشتن دور کمر باریک تر آورده شده است، این عادات صبحگاهی راه‌های ساده‌ای برای گنجاندن سیر خام در برنامه روزانه‌تان هستند
دکتر «سیمران ساینی» متخصص تغذیه توضیح می دهد: سیر دارای گوگرد بالایی است که سموم را از بین می برد و به هضم غذا کمک می کند و به کاهش وزن کمک می کند و بهتر است سیر را به صورت خام مصرف کنید
سیر خام به دلیل خواص افزایش دهنده متابولیسم شناخته شده است، که می تواند به بدن شما کمک کند چربی سوزی موثرتری داشته باشد و حاوی ترکیباتی است که فرآیند چربی سوزی را در بدن تقویت می کند از این رو، سیر برای چربی شکم چیزی است که همه شما باید در نظر بگیرید
این شاید ساده ترین راه برای شروع روزتان با سیر خام باشد، یک حبه سیر را پوست بگیرید و له کنید و چند دقیقه بگذارید بماند تا ترکیبات مفید آن فعال شود
پس از آماده شدن آن را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و با معده خالی بنوشید، آب گرم معده شما را آرام می کند، در حالی که سیر جادویی کارش را برای چربی سوزی آغاز می کند
برای کسانی که نمی توانند بو و طعم سیر خام را تحمل کنند، ترکیب سیر و لیمو موثر است، آب نصف لیمو را بگیرید و با حبه سیر له شده خود مخلوط کنید سپس یک لیوان آب گرم به مخلوط اضافه کنید و خوب هم بزنید
این ترکیب دوز قدرت بدن برای مبارزه با چربی را فراهم می کند، علاوه بر این، لیمو سرشار از ویتامین C است که می تواند به تجزیه چربی شکم کمک کند
می‌توانید با افزودن عسل به مخلوط سیر، آن را خوش طعم تر کنید، برا اینکار یک حبه سیر له شده را با یک قاشق چایخوری عسل و یک لیوان آب گرم مخلوط کنید
عسل نه تنها طعم تند سیر را می پوشاند، بلکه مجموعه ای از فواید سلامتی خود را نیز به آن اضافه می کند و در حد اعتدال می تواند به این تلاش کمک کند و از تجمع چربی شکم جلوگیری کند
چای سبز به دلیل فواید کاهش وزن آن مشهور است و وقتی با سیر خام ترکیب شود، به یک نوشیدنی قدرتمند برای مبارزه با چربی شکم تبدیل می شود
یک فنجان چای سبز آماده کنید و بگذارید کمی خنک شود، یک حبه سیر را له کنید و با چای سبز گرم خود مخلوط کنید،
چای سبز حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی است که متابولیسم را افزایش می دهد و به بدن شما کمک می کند تا به طور موثرتری چربی بسوزاند
وقتی سیر را به مخلوط اضافه می کنید، اثر ترموژنیک را افزایش می دهد و آن را به یک اکسیر چربی سوز شکم قوی تر تبدیل می کند
«کتاب کامل درمان‌های خانگی آیورودا» نوشته دکتر «واسانت لاد» جویدن سیر خام را پیشنهاد می‌کند و چون طعم تند آن را دشوار می‌کند، می‌توانید آن را طعم‌دار کنید
حبه سیر تازه را پوست گرفته و خرد کنید، کمی جوش شیرین و نمک به آن اضافه کنید و سپس آن را مصرف کنید
سیر خام به دلیل خواص افزایش دهنده متابولیسم شناخته شده است که می تواند به بدن شما کمک کند چربی سوزی موثرتری داشته باشد
در حالی که سیر خام می تواند افزودنی ارزشمند به برنامه صبحگاهی شما برای کاهش چربی شکم باشد، لازم است احتیاط کنید چون برای برخی افراد می تواند قوی نامناسب باشد
پس اگر در مصرف سیر خام تازه کار هستید، با مقدار کمی شروع کنید و بر واکنش بدن خود نظارت کنید اگر هم سابقا مصرف سیر در مواد غذایی را تجربه کردید، پس نباید نگران باشید
