سایت فتوکده

خواص تره فرنگی | 20 خاصیت تره فرنگی از پوست تا لاغری

خواص تره فرنگی برای سرماخوردگی و پوست

 

خواص تره فرنگی برای سرماخوردگی خاصیت تره فرنگی برای پوست خواص تره فرنگی برای دیابت تره فرنگی چه خواصی دارد را در سایت فتوکده می خوانید

 

خواص تره فرنگی

 

 

تره فرنگی، نوعی سبزی متعلق به خانواده نرگسیان می باشد که از سایر اعضای این خانواده می توان به سیر و پیاز اشاره کرد که بسیار مغذی می باشد

 

این گیاه را می توان در همه فصول پرورش داد؛ اما فصل بهار، زمان اصلی برای رویش این گیاه است. تره فرنگی، سرشار از خاصیت است و به همین دلیل به طور گسترده در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد.

 

پس شما نیز دست به کار شده و سعی کنید یک خوراکی لذیذ با این نوع سبزی تهیه کنید. اگر به دانستن خواص این گیاه علاقه دارید، در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.

 

تره فرنگی برای دیابت، پوست، لاغری و کاهش وزن و بارداری

 

سرشار از مواد مغذی

 

تره فرنگی، یک سبزی کم کالری است که شامل مواد زیر می باشد:

 

● گوگرد

● انواع ویتامین ها (A، C، E و K و …)

● فیبر

● مواد معدنی (کلسیم، آهن، مس، فسفر، روی، منگنز و منیزیم)

 

درخشانی پوست

 

خروج مواد مضر از بدن به واسطه بالا رفتن حجم ادرار، بر کیفیت پوست نیز تاثیر گذاشته و آن را درخشان می کند.

 

تره فرنگی برای پوست

 

مصرف تره فرنگی به واسطه داشتن مقادیر بالایی آنتی اکسیدان و ویتامین های A، C و E یک لایه ای محافظ برای پوست ایجاد کرده و از آسیب های ناشی از نور خورشید یا رادیکال های آزاد جلوگیری می کند.

 

حاظت از عروق

 

در ترکیب تره فرنگی ماده ای با عنوان کائمفرول وجود دارد که تولید نیتریک اکسید را درون بدن افزایش می دهد. این ماده رگ ها را شل کرده و آن را آرامش می بخشد.

 

علاوه بر این خون موجود در رگ را رقیق تر می کند که همه این موارد از افزایش فشار خون جلوگیری می کند.

 

افزایش تمرکز و بهبود حافظه

 

وجود املاح و مواد معدنی و مغذی موجود در این سبزی مثل فسفر، منیزیم و ویتامین، عملکرد ذهن شما را بهبود می بخشد.

 

تنظیم کلسترول

 

نقش تره فرنگی در بهبود عملکرد سیستم گوارش و هضم غذا، دفع بیشتر کلسترول از طریق روده را مهیا می کند در نتیجه چربی مضر خون کاهش یافته و چربی مفید افزایش می یابد.

 

سلامت قلب با خاصیت تره فرنگی

 

با مصرف تره فرنگی عروق سالم تر خواهند بود

 

عروق سالم زمینه را برای فعالیت صحیح و طبیعی قلب فراهم می کند. با این شرایط، احتمال وقوع انواع بیماری های عروق کرونر و تصلب شراین کاهش می یابد.

 

مانع خونریزی داخلی

 

علت خونریزی در بدن کمبود ویتامین K است و تره فرنگی غنی از این ماده است.

 

استخوان سالم

 

نوعی پروتئین درون بدن وجود دارد که موجب سلامت بیشتر استخوان ها می شود این پروتئین استئوکالسین نام دارد و با بالا بودن ویتامین K، بیشتر ترشح می شود.

 

تره فرنگی می تواند این ویتامین را در بدن افزایش دهد.

 

ضد التهاب و سرماخوردگی

 

ویتامین K و B6 موجود در تره فرنگی خاصیت ضد التهابی در بدن دارند. التهاب مزمن به دنبال بیماری هایی مثل دیابت ایجاد شده و می تواند برای قلب خطرناک باشد.

 

عملکرد بهتر گوارش

 

اصولاً سبزیجات از قبیل تره فرنگی، فیبر داشته و به هضم بهتر غذا کمک می کنند. فیبرهای موجود از نوع محلول و غیر محلول بوده و نفخ و گاز موجود در روده را کاهش می دهد.

 

یک ادرار آور طبیعی

 

تره فرنگی با تولید بیشتر ادرار، سم و مواد مضر موجود در بدن را دفع کرده و به این ترتیب آن را پاکسازی می کند.

 

خاصیت تره فرنگی برای لاغری

در خصوص این افراد باید گفت که تره فرنگی کالری کمی دارد و از همین رو خطر اضافه وزن ندارد. از طرف دیگر به دلیل وجود فیبر، به فرد احساس سیری داده و از پرخوری جلوگیری می کند.

 

حفاظت از رادیکال های آزاد

 

تره فرنگی، سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند آسیب های مختلف ناشی از رادیکال های آزاد را خنثی کند. در نتیجه میزان بیماری ها کاهش می یابد.

 

مانع تومور سرطانی

 

این سبزی به خاطر وجود انواع آنتی اکسیدان ها و سولفیدهای آللیل، از تشکیل سلول های سرطانی جلوگیری می کند. از جمله این سرطان ها می توان به تخمدان، پروستات و روده بزرگ اشاره کرد.

 

تقویت بینایی

 

مصرف تره فرنگی مواد حیاتی برای سلامت چشم را فراهم می کند. به این ترتیب، میزان آسیب های وارده به آن در محیط مثل اشعه های خطرناک کمتر می شود.

 

خواص تره فرنگی برای بارداری

 

اسید فولیک یکی از مهم ترین مواد مورد نیاز زنان در دوران بارداری است. فولیک اسید یکی از پیش نیازهای رشد صحیح و کامل جنین در این دوران است. تره فرتگی منبع خوبی از این ماده است.

 

تسکین مجاری تنفسی

 

در مواقعی که مجاری تنفسی دچار التهاب می شود، مثل سرماخوردگی یا آنفولانزا، مصرف تره فرنگی این وضعیت را تسکین می دهد.

 

تقویت نیروی جنسی

 

برای تقویت قوای جنسی خود فقط کافیست مقداری ترف فرنگی را با کرفس ترکیب کرده و معجون تهیه شده را میل کنید.

 

تقویت موها

 

به دلیل وجود آهن، فولیک اسید، روی و ویتامین C درون تره فرنگی، مصرف آن با تقویت پیاز مو و رفع کم خونی، از ریزش مو جلوگیری می کند.

 

خواص قارچ گانودرما

 

خاصیت تره فرنگی برای بارداری | سایت فتوکده

این مطلب مفید بود؟ 4 0
مطالب پیشنهادی
نظــرات کاربران