تمام درمان های خانگی معده درد با راه و روش درمان سریع معده درد خیلی شدید و دل پیچه عصبی و کرونایی در منزل را می خوانید
همه افراد گاهی اوقات پس از خوردن یا نوشیدن دچار ناراحتی معده یا سوء هاضمه می‌شوند که این عارضه معمولاً جای نگرانی ندارد و اغلب می‌توان آن را با استفاده از درمان‌های خانگی برطرف کرد
● سوزش سر دل یا ریفلاکس اسید
● حالت تهوع
● نفخ
● آروغ زدن
● بوی بد دهان
● ترش کردن
● سکسکه یا سرفه
در این مقاله به بررسی ۱۲ مورد از محبوب‌ترین درمان‌های خانگی درد معده و سوء هاضمه می‌پردازیم همچنین مزایا و معایب هر روش را توضیح می‌دهیم
درد معده می‌تواند در هر نقطه ای بین فضای قفسه سینه تا کشاله ران ایجاد شود که از نظر شدت متفاوت است و دلایل مختلفی دارد
دلایل شایع درد شکم و معده شامل نفخ، سوء هاضمه، یبوست و اسهال می‌باشد، حتی بیماری‌های عفونی مانند آنفولانزا نیز ممکن است باعث درد معده شوند
● پنومونی
● انفارکتوس میوکارد
● فتق
● پریتونیت
● انسداد روده
● آپاندیسیت
● پانکراتیت
● سنگ کلیه
● کیست‌های تخمدان
نحوه درمان سریع معده درد
در این مقاله چندین درمان خانگی برای معده درد آورده شده که برخی از این درمان‌ها علاوه بر تسکین ناراحتی معده برای سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) نیز مفید هستند
بدن برای هضم موثر غذا و و جذب ریز مغذی های موجود در مواد غذایی به آب نیاز دارد، کم آبی هضم غذا را دشوار و جذب آن را کاهش می‌دهد، که این امر احتمال ناراحتی معده را افزایش می‌دهد
علاوه بر این، نوشیدن آب به کاهش سوزش سر دل نیز کمک می‌کند
شبکه بهداشت ملی بریتانیا توصیه می‌کند که مردان و زنان باید حداقل ۶ الی ۸ فنجان آب در روز بنوشند که حدود ۲۰ درصد از این مقدار آب باید از غذا و بقیه آن از طریق نوشیدن مایعات تامین شود
با این حال، میزان توصیه شده آب مورد نیاز روزانه توسط سازمان‌های بهداشتی دیگر ممکن است متفاوت باشد اما به صورت کلی برای اکثر افراد، نوشیدن تقریباً ۸ لیوان آب در روز مناسب محسوب می‌شود البته کودکان به مقدار آب کمتری نیاز دارند که این مقادیر به شکل زیر است:
● کودکان ۱ تا ۳ سال: روزانه ۴ فنجان آب
● کودکان ۴ تا ۸ سال: روزانه ۵ فنجان آب
● کودکان ۸ سال و بزرگتر: روزانه ۷تا۸ فنجان آب
به دلیل اینکه برای افرادی که مشکلات گوارشی مانند استفراغ و اسهال دارند هیدراته ماندن بسیار ضروری می‌باشد، بنابراین افرادی که این علائم را دارند باید مقادیر آب بیشتری دریافت کنند
اجتناب از دراز کشیدن هنگام سوء هاضمه و سوزش سر دل، از شدید‌تر شدن درد معده جلوگیری می‌کند زیرا هنگامی که بدن افقی است، اسید معده بیشتر به سمت عقب حرکت می‌کند که این امر می‌تواند باعث شدت معده درد شود
بنابراین افراد مبتلا به ناراحتی معده باید حداقل برای چند ساعت در روز از دراز کشیدن خودداری کنند تا این مشکل کم کم برطرف شود.
مزایا و معایب:
اگر فردی در طول خواب دچار درد معده شود، این درمان ممکن است مناسب نباشد
مصرف زنجبیل باعث کاهش تهوع و استفراغ در خانم‌های باردار و کسانی که تحت شیمی درمانی هستند می‌شود
افراد مبتلا به ناراحتی معده نیز می‌توانند زنجبیل را به غذای خود اضافه کنند یا آن را به صورت چای دم کنند و بنوشند
مزایا و معایب:
تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف مقادیر بالای زنجبیل عوارض جانبی مانند نفخ، سوزش سر دل، سوء هاضمه و ناراحتی شکمی ایجاد می‌کند.
BRAT مخفف ۴ ماده غذایی یعنی موز، برنج، سیب و نان تست است، این رژیم غذایی برای درمان اسهال مفید می‌باشد
همچنین از آنجایی که این مواد غذایی معده و روده را تحریک نمی‌کنند، می‌توانند سوزش ناشی از اسید معده را نیز تسکین داده و باعث کاهش ناراحتی معده شوند
مزایا و معایب:
استفاده از این رژیم غذایی به هیچ عنوان برای طولانی مدت مناسب نیست زیرا بدن نمی‌تواند تمام مواد مغذی لازم را از طریق این رژیم دریافت کند
استعمال دخانیات و مصرف الکل باعث سوء هاضمه و سایر بیماری‌های گوارشی مانند بیماری GERD (ریفلاکس گوارشی) می‌شوند
بنابراین ترک سیگار و محدود کردن مصرف الکل کیفیت زندگی افراد را بهبود می‌بخشد و خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها مانند سرطان را کاهش می‌دهد
مزایا و معایب:
اجتناب از کشیدن سیگار و نوشیدن الکل می‌تواند دشوار باشد و برای ترک این مواد، افراد نیاز به حمایت زیادی به خصوص از لحاظ روانی، دارند
برخب تحقیقات نشان می‌دهند که غذاهای زیر باعث افزایش درد معده و سوء هاضمه می‌شوند:
● غذاهای تولید کننده اسید
● محصولات بدست آمده از گندم
● میوه و آب میوه‌ها
● غذاهای کنسروی
● غذاهای ادویه دار و تند
● غذاهای چرب و سرخ شده
مزایا و معایب:
اجتناب از مصرف غذاهای دیر هضم باعث تسکین ناراحتی و درد معده می‌شود همچنین مصرف غذاهای زود هضم به ترویج یک رژیم غذایی سالم و متعادل کمک می‌کنند
با این حال، اجتناب از غذاهای کنسروی و فست فود برای افرادی که زمان کافی برای تهیه غذای تازه ندارند دشوار است.
مطالعات نشان می‌دهد که مخلوط کردن و مصرف آب لیمو با کمی جوش شیرین و آب می‌تواند باعث کاهش اسیدیته معده و تسکین درد معده و سوء هاضمه شود
مزایا و معایب:
اگرچه این درمان خانگی ممکن است به تسکین ناراحتی معده کمک کند، اما طعم آن خوشایند نیست علاوه بر این، مصرف بیش از حد جوش شیرین می‌تواند منجر به ایجاد مشکلاتی مانند تنفس سطحی یا آهسته، اسپاسم عضلانی و… شود.
انجیر حاوی موادی می‌باشد که به صورت ملین طبیعی عمل کرده و باعث تقویت حرکات روده و کاهش یبوست می‌شوند همچنین انجیر حاوی ترکیباتی است که به کاهش سوء هاضمه کمک می‌کند
مزایا و معایب:
اگر فردی اسهال دارد به دلیل اثرات ملین این میوه باید از مصرف آن خودداری کند
مصرف آلوئه ورا یا عصاره آن، باعث کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر و کولیت می‌شود و از این طریق ناراحتی‌های گوارشی را تسکین می‌دهد اگرچه به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است زیرا شواهد علمی کافی برای تایید این اثرات وجود ندارد
مزایا
در یک مطالعه محققان دریافتند افرادی که روزانه ۱۰ میلی لیتر شربت آلوئه ورا به مدت ۴ هفته نوشیدند علائم بیماری رفلاکس گوارشی (GERD) آنها که شامل موارد زیر بود، تسکین یافت:
● سوزش سردل
● نفخ و آروغ زدن
● تهوع و استفراغ
● ریفلاکس اسید معده
ریحان حاوی موادی می‌باشد که به صورت موثری باعث کاهش نفخ و گاز معده می‌شوند به علاوه برگ‌های ریحان حاوی سطوح بالایی از اسید لینولئیک هستند که خواص ضد التهابی دارد
ریشه شیرین بیان به تسکین علائم گوارشی کمک می‌کند بنابراین فردی که معده درد دارد می‌تواند چندین بار در روز چای ریشه شیرین بیان بنوشد تا زمانی که علائمش بهبود یابند
مزایا و معایب:
شیرین بیان می‌تواند عوارض جانبی مانند افزایش فشار خون و کاهش سطح پتاسیم ایجاد کند که برای کسانی که فشار خون بالا یا بیماری کلیوی یا قلبی دارند خطرناک است
برنج بخشی از رژیم غذایی BRAT است که در بخش‌های قبلی مقاله به آن اشاره کردیم به علاوه مصرف برنج برای کسانی که به دلیل سندرم روده تحریک پذیر، درد معده دارند، همراه با مصرف مواد غذایی Low FODMAP بسیار مفید می‌باشد
غذاهای FODMAP غذاهایی هستند که حاوی انواع خاصی از قند‌ها می‌باشند که باعث ایجاد علائم گوارشی نامطلوب در افراد مستعد می‌شود
مزایا و معایب
شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهند مصرف برنج خطر ابتلا به سندرم متابولیک را افزایش می‌دهد
درمان خانگی معده درد شدید
● آهسته غذا خوردن
● مصرف کمتر غذاهای چرب یا فرآوری شده
● نوشیدن آب بیشتر
● مدیریت استرس
● ورزش منظم روزانه
● شناسایی حساسیت‌های غذایی و عدم تحمل‌های غذایی مانند سندرم عدم تحمل لاکتوز و…
● شیر
● بادام زمینی
● آجیل درختی
● سویا
● گندم
● صدف
● ماهی
● تخم مرغ
● گلوتن
اگر درد معده فردی دائمی شود باید با پزشک تماس بگیرد. یک متخصص می‌تواند علت درد معده را بررسی کرده و در صورت لزوم درمان را شروع کند
همچنین در صورت تجربه معده درد همراه با وجود علائم زیر باید فورا به پزشک مراجعه نمایید:
● درد شدید
● تعریق
● استفراغ خونی ( کافی گرانول)
● مدفوع چسبناک، خونی یا سیاه
● مشکل در دفع ادرار، مدفوع
● نفخ
● مشکلات تنفسی
● درد قفسه سینه
● کاهش وزن یا کاهش اشتها
● زردی و…
تحقیقات نشان می‌دهند که افراد مبتلا به کووید ۱۹ درجاتی از درد معده را تجربه می‌کنند که در برخی از افراد همراه با علائم گوارشی مانند اسهال، از دست دادن اشتها و استفراغ است
به گفته سرویس بهداشت ملی آمریکا (National Health Service) اگر درد معده شدید باشد و ناگهانی شروع شود، باید فورا به پزشک مراجعه کنید.
همچنین در صورت مشاهده علائم دیگری مانند استفراغ خونی، مشکل در دفع ادرار یا مدفوع، درد قفسه سینه، مشکل در تنفس و زردی باید فوراً با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی تماس بگیرید
درد معده می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند نفخ، سوء هاضمه و… باشد همچنین در برخی از موارد نشانه شرایط جدی تری مانند انسداد روده یا آپاندیسیت است
درمان‌های خانگی در تسکین درد معده موثر هستند با این حال، بهتر است که قبل از استفاده از این درمان‌ها با یک متخصص مشورت کنید تا مطمئن شوید که درد معده شما ناشی از یک مشکل جدی نیست
